2019.2.1五种能量练习复盘

今天丽丽又提供好多信息，都看完了，感觉脑袋有点爆炸，我觉得复盘其中一个作用是释放规整方案，腾出更多空间，比如今天收到信息太多，但想记住这些信息，导致脑袋突然拥塞了很多东西，那么，复盘，写下来，一是自我输出在吸收，而是安心休息方案。

    今日提出打卡行动，也在今天上午决定做感恩日志，这也是丽丽帮助种下的种子，书写了11天的勇气行动，发现有意识的有感知的体验生活，后面美好，感谢越来越多，这就让我接受感恩日志更加顺利成章。另外的联系也是热情测试的五种感知力。还有2镜子练习，对着镜子说我很好，这个好要具体。3.转念练习，这个需要特定的场合，自我询问，他是在指责我么？我是在指责他么？4.祝福仪式，这样我们也会得到百分之十的祝福，比如说我祝福我弟妹生个大胖小子，可爱的孩子，这么说来我的心也轻松很多。5.宽恕练习，比如别人不喜欢我们，那我们内心的小孩要与他做朋友，宽恕他。也是可以放松自我。我打算一个一个加进来这五种能量练习。