国奥越野五人制场地6月29、30日训练总结

国奥越野五人制场地6月29、30日训练总结

训练时间:6月29、30日

训练地点:国奥越野五人制场地

训练人数:15人

教练:黄麟、戴涛、姜明佑

一、热身(25分钟)

①颠球

②停高空球

二、技能训练(25分钟)


国奥越野五人制场地6月29、30日训练总结_第1张图片
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①本周训练还是以个人传接球为主

②摆放3组标志碟为三角形,第一点对面摆放一组标志桶为穿越。

③第一点队员传球至第二点,第二点回做球后穿过标志桶后准备结束,第一点队员接回做球后传给跑位的队员,跑位队员接球后再传给第一点第二名队员,以此类推。

④难度增加后,传球队员传完球跑至两个标志桶中间,做中间人传球后接回做球后回传。

三、技能训练(25分钟)


国奥越野五人制场地6月29、30日训练总结_第2张图片
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①通过技术训练转换技能。

②一号队员传给二号队员,二号队员做球再给一号队员,二号队员迅速跑位做防守队员,然后三号队员接球射门。

四、比赛


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