让记事本帮你圆梦——《记事本圆梦计划》读书札记

每到年初都会有一大批人开始做上一年的年终总结，好像一年如果不做一个总结总觉得不太圆满。而且我发现一个有意思的事情，做出总结的人往往都是有所成就并且达到的结果都令我们羡慕。然而那些没有做总结的人呢？难道就没有目标了吗？

其实并不是。我想很多人都和我一样，每年都有一些小小的愿望和目标，但是随着时间流逝，我们可能渐渐忘记自己的目标，或者因为试着做了几次就因为麻烦和拖延就搁置了。甚至有的人为了不让自己整日生活在压力和没有完成的负面情绪下干脆不给自己制定目标。

偶然间我知道了一本 熊谷正寿的《记事本圆梦计划》（对，就是这么中二的书名）的书。我被他提出的一些概念很感兴趣。他提出的：制定［未来年表］，规划时间期限是我第一次听说。对于自制力不强，不知道自己要做什么的人，应该会有一些指导，所以打算分享给大家。

◆［想做的事情］清单

在制定人生计划之前，首先让自己［梦想］［人生目标］具体化。所以可以先写下自己［想做的事］清单。

不用在意别人看到你的清单会嘲笑你，尽管去写，因为这是给你自己看的。并且梦想是没有阶级限制的，不要担心自己的梦想是白日梦。人都是要有梦想的，就像奥运冠军都是抱着要取得冠军的梦想才能走到冠军的领奖台。人是无法超越理想中的自己的。如果只是想“可以吃饱喝足，有点闲钱就够了”的话，也顶多是达到这种程度而已。（在这里我觉得作者可能是想让我们尽可能的开拓自己的思维，大胆的去设想自己的梦想，不要拘泥于现实。如果一个人真的人生理想是吃饱喝足，简单快乐我觉得也没有问题，毕竟理想没有高低贵贱的。）

◆ 制定［梦想人生金字塔］

接下来，请按照［想做的事清单］，为列出来的所有梦 想分类。将这些梦想分成［健康］、［修养知识］、［心灵精神］、［社会工作］、［个人家庭］」、［经济物质金钱］等六大类。所谓的［梦想人生金字塔］就是将这六大类型的梦想分成三层，分别为基础阶段、实现阶段及结果阶段。

梦想人生金字塔

◆ 试着来写［未来十五年表］

［未来年表］是我要着重介绍的，可能第一次听要写15年的计划觉得很可笑，我连一个月的计划都不知道更别说15年了。但其实当你开始思索一个目标并写下的时候，你就开始有意无意的着手去做了。就像我喜欢旅行，当我知道我十一要去梦寐以求的法国，我可能提前5个月就开始关注机票，查看攻略，还有订酒店等相关事宜，并且旅行的心情就会越来越高涨。同样制作［未来年表］也可以让你对生活有更多的期待。

以一年为单位的梦想通常效果不彰

有人会想既然第一次试验，先以一年或半年的目标开始吧，但通过大家几年或者几十年的经验来看，通常我们完成度非常低甚至一条都没有完成。因为我们看不到［终极目标］，每年设立的目标都只限于眼前利益，很容易弄错努力方向。若只考虑眼前目标却欠缺要实现怎样的人生的长远目光，很容易大大降低认真实行的动机，甚至中途放弃。

作者熊谷正寿的做法是，依靠上面人生金字塔的项列为纵列，终极目标、目前、将来、差距和今后的时间顺序列为横行的一个表格，把各项分作15年来达成。

例如：我现在24岁，体重60kg，我想在26岁的时候剪到50kg。那么我两年时间就要减掉10kg；我起码要每年减少5kg；每月要减0.42kg；那么我每周要减掉0.105kg；那么就从每天长跑40分钟开始……这样有时间限制的的计划并且分配到每年、每月、每周甚至是每天，就使你的目标越来越明确，达成目标的方式也越来越清晰。

未来年表范例

一定会有人说，我又不是机器人，怎么可能每个都能完成，按时完成就更不好说了；更何况现在的我的目标没准明年我就不需要了。这一点熊谷正寿本人也会有，但是其实并用太在意。人不是机械的，如果因为自己曾经的年轻写下不成熟的愿望该划掉就划掉，并且就算达成愿望的时间有偏差也是可以接受的，人生有几十年，自己的愿望比自己预期达成时间晚个一年两年也不用闷闷不乐，往好的方向去想，可以一直保持这种追梦的心情是很重要的。

在制定时需要注意的几点：
1、诚实面对现实，不要过于看轻自己或高估自己。（最重要的一点，也是最难的一点）
2、即使目标变更，也还是会有用一辈子去实现的事。不要过于在意进展的拖延而中途放弃。
3、不一定所有目标都按照年为单位执行。例如“保持健康”，“亲切待人”是需要花一辈子去执行，并且让这些变成一种习惯。

以上是熊谷正寿先生对于制定［梦想记事本］的内容，也是梦想计划定制的部分。下一篇我将会围绕［行动记事本］和［计划思考确认］的内容来介绍如何落实和执行自己的计划。