多吃熟番茄，精子会变好？先别害羞，现在不了解就错过了

近日，有媒体报道英国一所大学的最新研究： 多吃熟番茄，可以改善精子质量。 科学家解释，番茄中的番茄红素，是一种强效抗氧化剂，能抑制精子氧化，提高精子质量、数量和活跃度，而煮熟的番茄红素含量更高。

这个研究结果，瞬间激起了广大男性同胞的兴趣，他们表示每天一个番茄炒鸡蛋，就可以让自己的【后代】更加优质。实际上，番茄不仅只有一个作用，爱吃番茄的人，还可以收获以下这些好处：

番茄有这4个好处

01

预防前列腺疾病

日常生活中男性补充适量的番茄，除了提高精子质量，还可以预防前列腺疾病。随着年龄增长，前列腺疾病成为中老年男人的常见疾病。
番茄红素可以消灭自由基，防止自由基伤害男性生殖器官，对前列腺疾病有防范作用。

02

防止血管硬化

研究发现，从番茄籽周围黄色的汁液中分离出一种叫P3的物质，有抗血凝聚的功效，减少血管堵塞的可能，防止动脉硬化，对心脑血管起到了很好的保护作用。

03

缓解皮肤粗糙

番茄营养丰富，富含维生素和胡萝卜素，具有抗氧化的作用，能改变皮肤粗糙状态，促进胶原蛋白合成，减缓皮肤老化、色斑沉着，经常食用会让你的皮肤越来越年轻。

04

开胃消食

从中医角度来讲，番茄有生津止渴、健胃消食的作用。番茄除了含有番茄红素，还有大量的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进唾液和胃液的消化。
对于一些胃口不佳的人，日常中可以适量多吃一些，能提升胃部的消化能力，增加食欲。

番茄越大越营养？生吃还是熟吃好……
关于番茄的4个疑问
作为生活中受欢迎的红橙色果蔬，番茄虽然好处多多，但也有不少人对番茄存疑：番茄大的还是小的好？番茄生吃还是熟吃好？哪些人不能吃番茄？带着这些疑问，我们接着往下看。


番茄营养和大小有关吗？

有数据显示，除了糖含量小番茄是大番茄的2倍之外，其他营养成分无太大区别。所以，小番茄的口感会偏甜些，热量会高些，想要减肥的人可以选择吃大番茄。

番茄生吃好还是熟吃好？
有人说，生吃番茄可以很好保留营养成分，但熟吃可以提高精子能力，预防前列腺疾病，到底哪种更有营养？其实生吃熟吃，各有各的好处。
生吃番茄，所含的维生素C不会大量流失，水分含量多，饱腹感比较强，不容易饿肚子，有助于减肥。而熟吃番茄，番茄红素更容易被肠胃消化吸收，预防多种疾病。


番茄越丑，农药越多？
有人认为番茄外形尖尖的、带疤的、歪歪的，不是打了激素就是农药了，所以不能吃。
答案肯定是不对的，番茄外形畸形，可能是来自不同的品种，或者是打了植物生长激素，合理使用是可以促进果实生长。这些情况食用番茄，都不会对人体健康造成影响。

人人都适合吃番茄？
番茄并非人人都适合吃，对番茄过敏、肾功能障碍、有胃部疾病、偏头痛、膀胱炎等人士最好不要碰。番茄所含的番茄红素、钾元素、苹果酸、茄碱等物质会对这些人群造成刺激，引起各种不适症状，甚至加重病情。

提升精子质量的4个方法

上文提到熟番茄可以改善精子质量，而日常生活中男性做好这4点，那就是“锦上添花”了。
1、远离桑拿和热水浴
温度过高会抑制和杀死精子。有数据统计，洗澡水温超过40℃的男性，其精子质量比其他人低得多。

精子喜凉不喜热，高温高压的环境对精子的质量会有影响，平时应该少去桑拿或者热水浴，尽量采取沐浴方式，避免长期闷热。
2、不要大量喝酒
酒精和香烟会伤害精子，降低精子活力，而且对身体也不好。男性计划备孕的话，最好在两三个月前戒酒戒烟，保证精子质量。
如果是生育过的男性，也要控制好酒量，一般一天摄入酒精量在8-9克左右（每日14个标准杯）。

3、少穿紧身裤
很多男性喜欢穿紧身裤，他们认为这样容易搭配衣服。但从生理角度出发，男性不宜穿过紧的裤子，否则会影响生殖能力。
尽量不要长时间穿紧身裤，平时适度运动，可以增加精子活跃程度，但不要过度劳累，否则适得其反。
4、不要乱吃药
现在买药比较方便，甚至网上也可以买到药。但是有些药物在治疗疾病的同时，也可能会对精子带来影响，可分为4种类型：肿瘤治疗药物、激素类药物、消化系统治疗药物，抗生素等。
男性觉得身体不适时，最好前往医院，不要乱用药品。而且在服药过程中，一定要遵循医嘱，严格应按照药物剂量和服用时间，不能凭感觉吃药。