49天《能量性格学~相处之道》情绪觉知日记第5天

1.回放我在事件中的情绪是怎样的？

有点小生气

2.为什么会有这样的情绪从哪里产生的？

接到孩子后，得知他从户县的太平峪坐车到了西安，然后让我们到西安再把他接回户县，觉察到有点生气，感到他不会规划。

3.我本来想要的是什么？

孩子会合理的安排时间，计划。

4.接下来，我能为我想要的做些什么。

孩子是第一次和伙伴们外出，难免经验不足，就问他为什么这样安排，他说大家要在西安开个小会，就鼓励他很有团队精神，但是如果合理的安排，（比如大家先开会，再解散）就会省去好多麻烦。