泡沫碎碎念『小确幸565~567』

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图片发自App

文/泡沫

565 早起收获#

四点半起床,做了一刻钟的冥想,突然加时,可能还是不太适应,坐享过程中感觉到一丝酸疼,整体还行。

双手有一点微热的迹象,肩部背部体验到轻松感,脑袋瓜里杂念也比较少,会无意识的提醒自己去放松。

最后讲个笑话,过程中嘴里竟然掉口水了,我这真是醉了,赶紧用手擦一下。哈哈哈哈

566 跑步#

利用晚上出去跑了个步,微风拂面,很是舒服,特别好的一点感受是身体不累,觉得自己整个人都很有精神,棒棒哒!

本想在外面静坐一会,没有安全感,一有声音就有点紧张,不自觉的紧张,果断放弃。

567 收获#

感谢二排小伙伴们的积极主动,虽然成长记录在时间上有点晚,但交的比较多,我欣慰,也算值好最后一个班,给小伙伴点赞。同时我也收获了她们的赞美,满满感动。

听了敏姐的分享,感觉最大的投资是自己,看来我也要好好爱自己了,其实已经在爱自己的路上,接下来就再努力一点爱吧!

感谢金晓华一再邀请我去杭州玩,但是没有准备,我还是拒绝了,不过会尽快去哒!

【今日做了啥】

01 冥想 反思 阅读
02 完成读书营作业
03 跑步
04 吹葫芦丝
05 鼓励小伙伴写成长记录

【今日思考】

01 微习惯的群如何建,如何督促?
02 我到底该主打做些什么?

【明天做些什么】

01  冥想 反思 写50个字的感悟
02 上班
03 完成今日剽悍
04 吹葫芦丝
05 跑步

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