只有“完整”没有“完美” ——从美剧《This is us》中的Kate学习接纳自我

我想也许有一天，你会变成像我这样的老人，并向一位年轻人娓娓道来，你是如何将生活带给你柠檬般的酸楚，酿成犹如柠檬汽水般的甘甜。——《This is us》

图片来自《This is us》

今天来聊聊Kate吧，挺喜欢这胖姑娘的，有腼腆、有脾气、有能力、还有人爱。如果你没看过这部剧，凭这几个形容词一定以为她是个活泼开朗的姑娘，其实不然，大部分时间里Kate都被自卑笼罩着，迄今30几年的人生里不遗余力的和“体重”进行着斗争。

还是个小女孩的时候，睡觉前躺在床上，可怜巴巴的对妈妈说：“我今天晚上只吃了水果。”

36岁生日当天，因为称体重不幸摔倒扭伤，坐在地上起不来，绝望的对孪生哥哥说：“我把梦想吃了个精光。”

面对追求自己的风趣胖男孩Tobby，斩钉截铁的说：“我是绝对不会和胖子谈恋爱的。”

——这就是我们的Kate妹妹，一个把减肥当成天职却始终胖到没朋友的傻姑娘。聊天话题永恒围绕着“体重”，大量运动、只吃蔬菜、水果、粗切燕麦、无油无糖，可悲的是如此自虐一周也只减轻了一磅。任谁面对这般命运都会欲哭无泪吧？

图片来自《This is us》

但是，有没有试着这样想过，同样是树种，杨树开花意味着生机勃勃的春天来了，而竹子开花却象征着它即将走完生命的旅程。竹子会因为自己不能开花而感到卑微吗？感到不被欣赏而黯然神伤？不会，它依然四季常青、弯而不折，竹子接纳自己是竹子这个物种的事实。

然而Kate就没那么幸运了，始终无法接纳自己本来的样子。心甘情愿给明星哥哥作私人助理，随时随地放下手中一切去接听Kevin无关紧要的求救电话；为了帮助Kevin实现梦想甚至可以不去谈恋爱。我想说，Kate，在你的人生中你自己就这么不重要吗？不仅如此，Kate把对自己的不满向外投射给了她的追求者们，声称“绝对不和胖子谈恋爱”……难道你自己不是个胖子吗？！

她以为是在“追求改变”却不知道这正是“对自己的不接纳”。看不到自己的优点长处，不敢肯定现在的自己有多好，有多值得被欣赏和被爱，对自己的不接纳掩盖了一切。坚持不懈的与体重做抗争，一心认为只有变瘦才是追求幸福的开始，真的是这样吗？那么费尽心思追求她取悦她的Tobby又算什么呢？有的时候人很奇怪，宁愿相信自己不够好也不敢面对别人真心的赞美，到底在逃避什么、害怕什么呢？

图片来自《This is us》

剧中Olivia（哥哥Kevin倾慕的女孩）的一段话给了我们很多启发。“你害怕，因为Kevin在改变，而你也想改变，但是你怕即使减肥成功了还是什么都没有改变？因为你会发现，一直以来这就是真实的自己。”

另一个追求Kate的男孩也如是说：“在这里减几磅肉，然后回到家以为自己脱胎换骨了？但本质上我们都清楚，毫无变化，这就是你放弃的原因。”

图片来自《This is us》

是的，我们害怕那个真实的自己，与胖瘦无关，与是否接纳自我有关。短板理论并不适用于人生，不是把所谓的“短板”补上去就变成人生赢家了，这个世界恰恰是因为多元才有了各种各样的美。眼睛一直盯着“短板”的人永远不知道把优势发挥到淋漓尽致的自己多有魅力！

举个例子，我们感叹马云创造阿里巴巴的奇迹而鲜少去嘲笑他的其貌不扬，仿佛非主流审美的五官成了他独特的个人品牌；再比如，被《人物》周刊评为全球最美50名女性之一的Aimee Mullins，双小腿假肢，这位躯体残疾却优雅自信的女性，名校双学位毕业、多次打破残奥会纪录、还做过封面模特，一个失去双腿的人却出色的完成了许多要靠双腿完成的工作。

对于Kate来说，重点不是“减肥”，而是“把减肥当成了人生”。把所有精力都投注到所谓的“不完美”而忽略了整个人生，就等于判了自己死刑。相反，当我们专注于发展自己的优势，那些曾被认为的“不完美”极有可能成为辨识度很高的个性标签。经常说接纳自我，不是要先承认再去接纳自己的不完美，而是接纳完整的自我，因为只有“完整”没有“完美”。

# 上期回顾：写给曾被父母忽视的孩子 ——从美剧《This is us》中的kevin学习自我认可 #

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玲小珑，心理专业践行者一枚，正在学着不谈心理而讲心理。

伪文青、爱电影、真心理；懂日语、有能力、不神秘。