赵玉芳，焦点解决网络初级九期，辽宁，2019/4/19坚持分享419天

身体出现状况的思考——感谢问题

每一件事情都有其正面的意义。

最近身体不太好，时不时的出现头晕的现象。昨天在陪孩子玩的时候又出现了一次，我就在想是不是血压低引起的于是就去附近的医院量血压。大夫是个老中医，量过血压说没问题，但一看脉，就知道了问题的根源，贫血。心率不齐。主要是由于爱生气，性格内向，气滞郁结所致。大夫给开了些药，还特意嘱咐改改性子。

回到家自己还在思考，自己性格内向，不爱说话，跟家人沟通的少，有什么问题自己思考，有时也会想不开。

早上作为来访者，提出了自己的困惑。自己也不太清楚自己的目标方向是什么。咨询师的倾听，具体化都运用得特别好。特别是 她提出了一个新奇的思考方式——关想。我认为是关联，想象。她先让我描述一下自己所欣赏，敬佩的人的品质，优秀的方面。然后让自己想象自己就是她时的样子。从各个细节入手，这样练习一个星期，看看一周后会有什么不同。

自己也期待着一周后自己的变化，也许一开始并不会有很大的不同，但是只要坚持去训练，自己的思维方式会发生变化。

出现了问题，让自己去关注自己的身体。同时也看到了自己性格上的不足，要慢慢的去转换自己的思维方式，不断的去完善自己。

问题是成长的契机。