苹果和此物一起煮，每天一碗，脸色红润，睡眠充足，肝脏也更健康

疾病查询：

腰痛、腰间盘突出、强身锻炼、背痛、风湿、骨质增生、腿痛、乙肝、肝病、养肝、解酒、胃病、胃疼、便秘、骨质增生、颈椎病、肾虚、减肥、宿便、失眠、高血压、感冒、腹泻、咽炎、补肾食疗、男科、前列腺炎、妇科、痛经、月经不调、经期保养、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、丰胸、美容、瘦腿、手脚、咳嗽、痔疮、脑出血、血栓、癌症、糖尿病、心脏病、痘痘、白发、脱发、打呼噜、皮肤病、酸碱食物、湿气、胆结石、痛风、牙痛、口腔溃疡、鼻炎、近视、狐臭、秘方...更多！

苹果和此物一起煮，每天一碗，脸色红润，睡眠充足，肝脏也更健康！

苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。

苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果，医生远离我”。

苹果口感清脆，味道酸甜适中，是很多人喜欢吃的一种水果，它含有丰富的营养成分，每天吃一到两个苹果可以消除疲劳，补充体力，有助于减肥瘦身，还可以保护心脑血管健康，预防老年痴呆症。

苹果和红枣一起煮，每天一碗，可以补充肌肤需要的水分和养分，增加肌肤弹性，保护肌肤免受自由基的破坏，改善贫血，提亮肤色，常吃脸色红润，皮肤细腻光滑，比同龄人更显年轻。

苹果和红枣煮汤食用，如果有失眠睡不好的朋友可以尝试吃点，能够调节神经系统，放松大脑，缓解紧张情绪，提高睡眠质量，睡眠充足，人更有精神，同时可以保护肝脏，清理肝脏毒素，提高肝脏解毒能力，肝脏也更健康。

寄语：
人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态。
可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！

喜欢今天的文章，别忘点个“在看”，并转发给更多人看。

【良心推荐】用它泡水喝，安眠疏肝、清热利湿.....80岁身板硬朗、鹤发童颜