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JAMA颠覆性论文：钙剂/维生素D老年人吃多了有害！还要给爸妈补钙吗?》

《JAMA颠覆性论文：钙剂/维生素D老年人吃多了有害！还要给爸妈补钙吗?》, 12月27日，美国医学会杂志JAMA发布...

这个论文并不算颠覆，因为此前已经有很多研究证实，在欧美国家补钙并不一定有预防骨质疏松和骨折的作用，增加牛奶摄入量也不一定有作用。

只不过，这些研究多数都是在日常膳食钙摄入量已经很大的国家进行的。

即便不补钙，欧美国家居民的钙摄入量也在每天800毫克以上。这就是我国的成年人钙摄入量推荐值。在这个基础上再补钙片，能有什么好处，恐怕本来就值得质疑。甚至前两年还有研究报道，在高钙摄入量基础上再大量补钙，还会增加心脏病的风险。所以，我对这个研究的结果完全不觉得惊讶。

不过，这个研究是不是能证明，中国人补了钙片也一定没有好处，恐怕就很难说了。因为中国人日常钙摄入量只有平均400毫克，很多人还不到这个量。补钙片也就补400-600毫克。

这项研究当中把钙的基础量划分为900及以上和以下两个档次，就抹杀了400甚至更低钙摄入量的效果差别。它把钙的补充量划分为1000毫克及以上，和1000毫克以下两个档次，也抹杀了400毫克和900毫克的补钙量差距。

研究者表示，其中并没有对亚洲人、中国人和欧洲人进行区分，因为亚洲和中国的研究数据实在太少了。

此外，骨骼健康还与钾、镁、锌、维生素K、维生素C、消化吸收能力等很多因素相关。吃钙片的剂量、方式、食物配合等可能也有影响。仅仅讨论是否补钙，仅仅消除运动量和日晒时间的影响，还不能消除其他所有因素的干扰。

总之，该项研究证明大量补钙对欧美人群没有预防骨折的益处。而对中国人而言，低钙摄入量下少量补充钙片是否有益，不在这篇论文的证明范围当中。还需要更多的我国研究来证实。[/cp]

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