郑欢洋好习惯践行37/90天打卡

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第二个30天目标：

：） 看清单；守时（加快洗漱速度）

：）100只青蛙，300个番茄

：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。

：）阅读10本书

家长第二个30天目标：

：）早睡早起：22:30-6:30

：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。

加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡37/60

1.早睡早起：欢洋：20:50

                妈妈：22:00

青蛙：

番茄：

运动：

3、今日闪光点

：） 晚上能独自一人在金太子吃牛排，妈妈去旁边的店铺吃素。

：）今天除了上英语课和书法课，其它时间都是自己安排，妈妈都只做提醒。

#父母教练检视#

：）事件一：早上欢洋自然醒后，我发现的她的右二恒牙出来了，我就着急了，担心乳牙拔不掉了，开始跟她吼，快起床，去看牙医，她的抵抗情绪就来了，不去，娘俩又是一阵厮杀，最后，还是去医院拔了牙去上英语课。

事件二：晚上提醒她该洗澡了，用了20分钟还没有准备好衣服，我又开始吼了，都二十分钟了，你还没准备好，她也生气起来，对着我吼：走！好，我就走开了，不管她，她自己去洗漱，到8:00上床，在那里看书，我帮她把头发吹干，就离开了。

反思：随着她爸爸越来越忙碌，我一个人上课，家务，孩子，今天一天排程满满的，所以，急躁的情绪马上冒出来了。接纳自己，拥抱一下那个发脾气的自己。下次若遇到同样的状态，我该如何处理呢？

其实，我发脾气，越想快点，反而更慢了，每人都需要发呆的时间，晚上跟女儿悄悄话的时候，我跟她解释我发脾气是因为我今天太忙了，太累了，我希望她理解我辛苦才会发脾气，她却说，谁不辛苦啊，谁不累啊，看来共情失败。她还说，你吼，我听不见。

下一步：1、一天事情排序好，提前告知，当下她该做什么（表情严肃，让她看着我眼睛），吼，对欢洋没用。划界线，选择相信孩子，让她慢慢来，不瞎帮忙！

          2、事情一多就乱节奏的毛病原因，在于没有条理性，计划性。每天9:00完成洗漱，躺下整理第二天要做的事情的排序。

        ：）倾听自己内心深处的声音，我想要一位阳光，自信，自律和心中充满爱的女儿。@家是妈妈柔暖的手和爸爸宽阔的肩膀，家是可以赖当皇帝，也得俯首听命当奴隶的地方，家是既让你高飞，又是一根线牵扯的风筝。

：）继续用平和的语气表达自己此刻的感受，并坚定的告诉她我们接着需要做什么。