趁早--收集世界TED里学到的（一）

趁早--收集世界

趁早的APP出来了，我加入了“收集世界TED学习”，一共有14天的任务，每天观看一个TED,用20分钟左右的时间来拓展对世界的认知。

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20岁光阴不在来

第一天是《20岁光阴不再来》。

Meg.jay是学心理学的，在她众多的年青患者中，她发现大众所认为的：30岁又是一个新的20岁。这种观念的错误性，于是她分享了20多岁的人应该知道的三点。

第一点：获得一些身份资本（去做一些可以增加你自身价值的事，对你以后想成为什么样的人进行投资。）

第二点：不要坐进观天（利用你的不那么直接的关系）

第三点：选择你的家人（选择你的爱人，你要组建家庭的成员。）

最后，她告诉我们：不要被你不知道的或是没有做过的事所限制，生活的决定权在你。

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第二天是《内向性格的力量》。

苏珊本人就是位内向者，她通过讲述自己年少时参加夏令营的经历，感到了这个社会对内向性格的人的偏见。她向人们讲述这个世界伟大的领袖大多数都是内向者。比如：摩西、耶稣、释迦牟尼、穆罕默德等，那些独身去探寻的人，在大自然中独处思索，才有了深刻的顿悟，之后他们把这些思想带回到社会。

最后，不论是内向者还是外向者，苏珊给了三个建议。

第一：停止对于经常需要团队协作的执迷与疯狂。

第二：到野外去打开思维，就像佛祖一样，拥有你自己对于事物的猜到想法。

第三：建议内向者偶尔地、打开自己的袋子，分享。

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第三天是《外表不是一切》。

由超模Cameron.Russell分享。她自身就是因外表而得到超模的工作，但她却在TED的台上，讲述外表不是一切。

Cameron通过回答问题的方式，向我们展示她所认为外表不一切的原因。首先，她的外表是因为遗传得到的，后天无法干涉。再次，她认为这个社会因认为外表是一切而对有色人种造成种种的歧视。她今天站在台上所呼吁的是：大众不要因为迷信外表就是一切而歧视他人。

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第四天是《为什么节食经常不起作用？》。

演讲者是一位神经学家，她也曾经尝试通过节食来控制体重，但总是不成功，这让她十分迷惑，她通过研究得到以下知识。

饥饿和消耗，由大脑掌握，大脑对于我们的体重，有着自己的一套想法，这被叫做设定值。这个设定值是一个范围，它就像恒温器，调节着体重。节食带给大脑的信号是减少各种内脏器官的新成代谢，但这对健康十分有害。

她给出了四种健康习惯。

吃足够的水果和蔬菜。

一个星期锻炼三次。

不吸烟。

饮酒节制。

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第五天《能让你多出10年额外寿命的游戏》

演讲者Jane是位游戏设计师，她讲述了她是如何通过游戏来缓减脑震荡带来的困扰。在分享中，Jane介绍了四种意志力。

1：身体意志力（承受更大的压力和自愈得更快，更好的方法是：运动。）

2：大脑意志力（精力更集中，自制力更强，更有决心和毅力。）

3：情绪意志力（有能力去激发强大而积极的感情。）

4：社交意志力（提高社交的意志力是感激。）

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