《善用时间》片段拆解

【主题】：时间管理·如何利用碎片时间

【片段来源】：《善用时间》

【R：原文片段】

所谓“碎片时间”，即指日常工作、学习之余闲散的、零碎的时间，这些时间不是很长，如等车、排队、上下班所用的时间，这些时间不适宜做比较有深度的事情，大部分人会用这些时间来进行手机阅读、玩游戏等。

我们可以参考以下几点进行碎片化时间管理。

用工具记录下清单，而不是你的大脑，大脑对某件事情的回忆需要时间，而且存储方式是杂乱的，如果我们把这个任务交给了大脑完成，那么必然导致我们无法思考。在突然出现的碎片时同时我们会显得茫然，无所事事，无从选择，然后用大脑进行回忆，等回忆结束时碎片时间往往也结束了。

管理好清单。我们要从进行事件所在的环境为其分类。比如在等车、排队时我们不能做一些必须在办公环境下列可以做的事情，如草拟方案，制定引划，但这时候我们可以拿出电话清单给自己的朋友打个电话，在公交车上可以学习一个课程，听一段录音等。

如果你发现自己有了碎片时间，但是这个时候自己的清单找不到了,那肯定很扫兴，所以有一个跨平台的、不会轻易丢失的、任何时候都可以被我们拿到手里的清单就显得非常重要了。

预计一下你的碎片时间是多少，如果你正在排队需要15分钟的话，那么很多事情都可以选择，不要等到十全十美才开始一件事。

【I重述原文】

What:这个片段讲的是利用工具清单来对碎片时间进行管理

Why:我们所处的这个时代，日常工作、生活、学习中，时间已经于有形无形中变得零碎。

等餐、等公交、等地铁、等电梯……这些不长的时间，每个人对待的方式也不一样。有的人可能听几首歌、刷一会抖音、看个相声小品;也有不少人阅读一篇文章、听一段喜马拉雅FM的知识……;也有人打一局游戏等。这些时间不适合做耗时长、用心思的事情。

那这些碎片时间利用起来有什么好处呢？我们可以在繁忙琐碎中，搜索点有意思的东西放松一下自己，为我所用，达到想达到的目的。

比如听几首歌可以放松一下心情;听看一段相声小品，乐呵一下，也可以学习人家的语言能力;阅读一篇文章，增加自己的知识量，拓展一下自己的广度和深度;打一局游戏，获得一定的成就感、愉悦感。

如果不好好利用碎片时间，在我们精力和时间被不断切割的时代里，我们很难系统性的获取一些东西。

How:我们怎么做对时间进行碎片化管理，来解决大多数人的时间利用问题呢？

这里用几点进行说明:

1.使用工具。可用便签或手机来记录你的行动清单。虽然说大脑是一个记忆存储的组织，但它也容易遗忘，而且存储方式是复杂的。

大脑严格来说是用来思考的，我们应该把一些事情写在便签或手机（APP如印象笔记、滴答清单……）上。

我们列出了清单，可以在有碎片时间的情况下，选择行动项，就可以立即执行。帮助我们解决一些事情，不需要大脑进行搜索、选择、回忆。

2.管理清单。我们在不同场合做的事情也是不一样的。比如在等餐间隙、等公交的时间不能在办公室里的公司电脑上进行如邮件处理、方案制定编辑。此时听一个故事和解析、看一篇文章、做一下下一步的计划就不错。

3.找到最佳工具。纸质便签方便携带，但也有可能会出现丢失或找不到的情况。这就在有碎片时间的时候，大脑又不能及时回忆整理出你的行动清单，难免让人感慨时间浪费。基于此，上面说的印象笔记APP、滴答清单APP等工具，不易丢失，只要手机带在身边，随时可以翻出清单，为你所用。

4.预估时间。如果你常去的餐厅，预估你的等餐需要15分钟，那你就可以针对自己需要，选择要开始的行动。

有些行动不要怕开始，烂开始，好结果。开始你的行动吧！在行动中去找寻“完美”。

Where:适用于想要充分利用时间的人，提升个人能力，就是很好的模范;不适用对时间没有概念的人，不在乎时间多少，得过且过的人。

【A1过往经验】

昨天，我去外地处理点事情。

在等公交去车站的路上，拿出手机，打开喜马拉雅FM购买的故事力课程学习。

听完后，路上想来想去也不知该做点什么了，过去好几分钟了，想到了要打印一篇文章，可是车上根本打印不了。

又想，要不拿出手机看看便签训练营同学的作业和教练给的点评吧。一路上时间好几个小时，光想要做点什么，就耽误了十多分钟，浪费了。

反思:我上边的情况之所以会浪费时间，回忆起不能做的事情，是因为没有用工具记录下清单，没有及时回忆起该做的事情。

A1+:如果再给我一次机会，我将会在出门前，用印象笔记记录下清单，在等公交过程中，去外地的路上，拿出清单，预估时间及时学习进行该做的行动。

【A2（目标和行动）】

目标:写下明日的碎片时间清单

行动:用印象笔记写下明日碎片时间清单;

我会在做饭的时候半小时重听一遍便签训练营优秀作业点评;

去工作的路上15分钟，听喜马拉雅FM绕口令;

上班前看，看半小时的书;

下班回家路上15分钟，听喜马拉雅FM;

做晚饭期间听一段相声;

睡前15分钟，听一段故事。