金刚书院2018.4.7兰翠瑜伽共修功课分享

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一、今日功课：

1.种欣赏他人肯定他人的种子，聆听他人的话语，理解他人的思想，同时引导对方也要欣赏他自己，也让他觉得自己很棒，看到自己的闪光点，让他提高自己的认同感。回向给自己为自己点赞。

❤今天去调换裤子不合身，结果老板说没号断码了，我真心不想退，可老板说抱歉昨天我以为还有给你说错了，那这样直接给你退了吧！我说太感谢您了，非常欣赏您的爽快诚信，下次还来您家选，祝您生意兴隆，回向给自己的自我认同感为自己点赞！

❤昨天想瑜伽共修后大家有早餐吃，就能各自做事去了不耽误时间。于是开开心心的为大家做了两种口味的紫菜包饭带着慢慢的爱让大家品尝，为自己的这份用心给自己增加点自我认同感给个大大的赞。

❤今天中午专心陪孩子打羽毛球跳绳运动半小时。下午认真聆听孩子出去玩和同学走散了的原因，然后讲给他再遇到类似的事如何处理，不过今天能自己回来已经非常棒了！

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二，收获了什么？

今天瑜伽共修冥想的非常清晰，通过最近一直种节省他人时间的种子，中午尽量静音也不去给他人电话发信息不去打扰他人休息时间，回向给自己，发现最近有时间午休，生活很轻松不那么忙乱了。

肯定欣赏他人，认真践行金刚种子法则，发现回到自己这，周围的邻居朋友无论是遇事来找我分享还是其他美食上都会有赞赏。

三、改进什么？

1.今天在孩子不主动种种的态度给与批评，对他上午没按安排去练字而是看电视有点生气，马上查自己的坏种子，承诺明天早晨对孩子和颜悦色，引导孩子积极主动自律。首先从自己做起，才能看到周围的人事物在改变。

感恩冯老师带领瑜伽共修给大家带来的早餐面包！感恩领导给予自由的时间和假期，使我有时间做自己想做的事情！感恩同修的相互支持陪伴一起践行金刚种子智慧。

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