2018-05-22

一个月快要结束了，复盘我的五月计划，自己做得仍然差距很大。

第一条关于健康的，基本做到。坚持做到了喝牛奶和日均一万步。每周1.5小时的运动量达到，但不足的是这1.5小时运动强度还不够，可稍微提升运动强度。

第二条关于身材管理的。

适当减少进食量有做到；实践中发现，由于午餐质量较差且很难改善，晚上又是我主要有空运动的时间，因此不能做到晚上只吃素，我怕那样影响健康，所以改为每周晚上少食加适量补充蛋白质等。

这周面膜敷的不勤要注意改进。

第三条，工作方面的，这周加班很多，比较忙，感觉没有时间去进行总结啊，并且加班带来的强烈反感情绪导致放纵自己一天。控制情绪真的很重要啊！

第四条，书籍在进行中，读书笔记未进行。另外这周加班确实比较多导致业余学习时间严重不足。但是上周自己时间充足也没有主动学习，一是周围人比较懒，另外最重要的还是自己意志力不够。

总的来看，自己做到的部分比没有做到的部分少多了，还需继续努力！