Instant Run requires 'Tools | Android | Enable ADB integration' to be enable

一、原因
因为2.0之后的android studio开始支持instant run（即使运行），通俗的说它可以让你改了代码后，点击即时运行，很快的就可以呈现出我们修改后的代码效果。然后他需要skd和gradle的支持，而你本地刚好这些条件不符合，所以它才提示。
二、解决办法
方法1：关闭及时运行，依次点击：Tools-->Android-->点击Enable ADB Integration，取消前面的对勾即可。

方法2：依次点击，Setting->Build,Execution,Deployment->Instant Run。取消里面所有的对勾。原理就是不使用Instant Run功能。

方法3：修改build.gradle(Project那个)，将gradle版本更改至2.0.0以下版本。原理就是将project gradle降级到不支持的Instant Run版本。
1

 classpath 'com.android.tools.build:gradle:1.1.1'
 

三、延伸
Instant Run，它可以快速的更改运行在Android虚拟机中的APP，也就是说在Android虚拟机中的app还在运行的时候，就可以直接改变它的内部代码开发者可以不用再等待整个应用程序重建以及每次代码更改后重新部署。简单来说就是改了代码后，点击即时运行，模拟器上的应用不需要重启就可以直接呈现出我们修改后的代码效果。这是一个很好的开发工具，可以节省我们很多的开发时间。建议最好用上