婚姻保鲜法

    昆明梁艳分享第一百一十九天。网络初级五期。2017.09.13

    今晚有幸聆听了陕西明朗心理首席心理咨询师吕老师的《婚姻保鲜的秘诀》一课，课程主要内容是吕老师结合她多年的婚姻家庭工作经验，总结了婚姻保鲜的“三大法宝”和“十一大秘诀”，对婚姻出现问题或没有问题的都有很好指导作用。课后我结合自己二十年的婚姻生活，谈谈我婚姻保鲜之法:一是婚姻保鲜之有效沟通。沟是语言的表述，通是达成共识。沟通时双方有互动、退让，不是一方的自言自语，也不是双方各执一词的争吵，否则就不叫沟通。沟通到位了，一切对婚姻的抱怨、期待都在有效的沟通中得意解决。二是婚姻保鲜之期望。不预想“浪漫”的期望，就没有失望，没有失望就可能收获有“意外”惊喜。这是否可以理解为，婚姻中我们都太“自恋”了，而没有考虑对方是否也很“自恋”呢？当你期望对方时刻惦记你的“小心思”时，你是否也时刻惦记着他的所思所想呢？婚姻中我们把对方太多的付出、努力都看做理所应当。一旦对方没有做到，就会产生负向情绪。如果试着换一种思路或心态，把婚姻中把我们眼中对方的“理所应当”换做“难得”来看待，是不是瞬间心里都会升起一股暖流，满满的幸福感降临。三是婚姻保鲜之包容。人无完人，谁都有优点和缺点。在生活中，婚姻中的双方既要接纳对方好的一面，同样也要包容他不好的一面。不要将自己的观点、看法、原则强加给对方，多元社会，多元的选择，不同的观点、看法、原则是可以“和平共处”，除非“三观”不一致、除非碰触“底线”。