15日有机胚芽膳食换食疗法，瘦成夏日里的一道闪电

15天能减10-25斤？这么神？

有机胚芽膳食换食养生对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗，保持了全身的纯洁度，促进人体调节系统的和谐，从根本上消灭发病的根源。

由于进食减少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素、使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活力。

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换食疗法的原理是什么呢？

换食疗法是中国有5000年历史的道家断食疗法，既气功上讲的辟谷。辟谷，虽然有很好的疗效，但需要在特定的环境中使用，由于它的局限性，而无法推而广之。俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，所以辟谷并不适合所有人。

有机胚芽膳食换食养生法是一种自然疗法，就是在一定时间内停止正常饮食，只是饮用健康水和食用有机胚芽膳食代餐，换食养生法是对人体进行一次全面的自我净化，排除体内毒素和废物，激活自身修复功能，活化人体细胞，提高机体免疫力，达到清理肠胃、排除毒素、降脂减肥、塑身养颜、改善亚健康状态，促进慢性病康复、延年益寿之目的。

体内积聚毒素造成亚健康

食物在人体新陈代谢中会产生大量毒素，如：脂肪、胆固醇、有害物质等。人的衰老、疾病和死亡与“慢性中毒”息息相关，当身体长期处于压力、疲劳、睡眠不足、三高饮食、长期用药、亚健康、慢性病等状态时，人体排毒机能就会下降，毒素排出受阻，致使毒素长期滞留在体内，导致各种疾病。

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蓄积在肝脏：导致脂肪肝等；

蓄积在血管：导致三高中风等心脑血管疾病；

蓄积在经络：导致经络不通，浑身难受；

蓄积在脏腑：导致脏腑机能下降、免疫下降、各种炎症、癌症肿瘤、过敏；

蓄积在皮肤：导致色斑粉刺；

蓄积在腺体：导致内分泌失调、糖尿病等

还会导致失眠头痛、记忆力下降、忧郁抑郁、消化不良、便秘肥胖、慢性疲劳、异常消瘦、早衰等。因此，定期清除体内毒素是维护人体健康不可缺少的功课。

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换食疗法&排毒养生

那么通过15天的换食，会起到什么作用呢？一般亚健康状态的人，身体会有明显改善，身体的自我痊愈能力会得到提高，俗称自愈力，也叫免疫力。最起码，您会感到身体有劲儿，精神状态好，甚至会出现您意想不到的效果。

15天换食过程

第1-3天：不吃日常饮食，三餐均食用营养代餐【早上7:00，中午11:30，晚上18:00】，注意多喝60度温开水，每天不低于2000ml。

第4-7天：每日可食2-3包代餐【一日三餐或早晚一包】，早餐可添加1-2个鸡蛋白，中餐可添加适量蔬菜、鱼虾、牛羊肉、鸡鸭肉等，忌猪肉、红烧、油炸、烧烤，注意多喝60度温开水，每天不低于2000ml。

第8-15天：A、三餐主食保持有机胚芽膳食，辅食先喝汤，然后蔬菜、鱼虾、牛羊肉、鸡鸭肉，按照这个顺序，饱了就停，忌猪肉、红烧、油炸、烧烤。

B、每日可只晚餐吃一包代餐，早中可以正常饮食，但一定要保持清淡，少油、少糖、少盐。以上两种食用方法也注意多喝60度温开水，每天不低于2000ml。

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换食中的注意事项

1、换食期间要多喝水。

2、换食前的3天就能做到减食的人，换食期间不会有难受的空腹感，且会收到更佳效果。

3、换食期间，会调动身体的储备力量，消耗身体多余脂肪，代谢病患细胞和毒素，故会感到精力体力稍有不足。

4、换食的第1-3天，与减食没有太大差异，原来臀部、腿部、腹部或肝脏等贮藏能量多的人，容易做换食，可做一定量运动，贮藏能量少的人，精力体力不足较明显，可做适当运动，不可勉强。

换食之后开始恢复饮食，换食效果好坏跟复食息息相关：

A、不可吃固体食物，要从米汤稀饭开始进食；

B、不要吃高蛋白食物，可以吃较清淡的瓜果蔬菜汁；

C、吃饭速度宜慢，不可多食；

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什么样的人适合吃有机胚芽膳食？

上班族等快节奏工作人群

(加班熬夜、久坐少运动、生活饮食不规律、工作压力大)

减肥人群、想保持身材的人群

(体重超标、想减肥而无法坚持、想快速轻松安全有效减肥、想要保持体型)

三高人群等慢性疾病人群

(奉行食素的饮食文化)

成长发育期的学生群体

(高热量食物摄入过多，饮食结构不合理;缺乏锻炼，学习压力大)

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