我的读书笔记
一个精力满满的青年怀着一颗悸动而虔诚的心翻开《精力管理》！我想知道我漫天飞舞的精力源于哪片磁场？将会归咎何处？
三大部分-十一章-有赠送
今天：第一部分 第一章
第一章 什么是精力及如何管理精力
它像什么呢？洗衣机？橡皮擦？心灵的消除笔？其实都好！
而作为我。需要时常洗洗脑子。换换洗头膏护发素。需要多阅读多实践。与其向扑面而来的铺天盖地的大道理say yes ，不如潇洒转身。行走在书丛。 不断的丰满自己的思维和思考方式。实践者们！终能重生。高效！健康！快乐！
您们有观察过清晨七八点钟在眼前或飞速或停滞进视线里的面庞和瞳孔吗？大多都难以捕捉到表情包的吧。或者捕捉到的也像撞了一地煎饼果子的面瘫脸吧！
您们呢？啥样？咱们一起注入点全情投入的力量可好？好的。挑战旧观念尝试新观念！（纯属个人意愿的PK。不需要您站队。只要保持距离别动手哈。）旧观念：管理时间、避免压力、生活是一场马拉松、放松是在浪费时间、回报驱动表现、依靠自律、积极思考的力量。新观念：管理精力、追求压力、生活是一系列短跑冲刺、放松是有效产出的时间、目标驱动表现、依靠习惯、全情投入的力量。
小的我赞同：咱们呐一定要全情投入。管好自己的洪荒之力（精力源）：体能，情感，思维和意志。
“人类是一个复杂而庞大的精力系统，全情投入也并非只有一种维度。”但您们呢可以对号入座。是否精力越消极、情绪越低落，表现就越糟糕；反之，精力越积极、情绪越高涨，表现也会越高效。
小的我也赞同：使用过度和使用不足都会削弱精力，精力也像你手里刚拿热乎的苹果X 。需更新！是不是可以将生活看作一系列短跑冲刺，在某些时间段全情投入，在另外一些时间段闲云野鹤，更新精力储备，您们都是我的王者荣耀！
小的我更赞同：突破惯常极限，自我再生长，训练不能停啊！锻炼情感、思维和意志能力方法像健身。官方说要模仿运动员！就是自己亲自打碎自己的玻璃心。筑起“铜墙铁壁！”就像尼采说过的：“打不倒我们的会让我们变得更强。”
小的我甚是赞同：“积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。”通俗点说：有点像刷牙。
毅力和自律将人们推向某种特定的行为方式，而仪式习惯自动会把人们拉向某条轨道！
改变三部曲： 明确目标-正视现实-付诸行动！就从每一个清晨的深呼吸和微微一笑开始吧！
据说下一章有模型和系统训练！？