After Day9 大脑工作机制&坑

后期共读笔记，我想结合自己关心的问题，在共读过程中，重点学习思考以下问题并不断更新迭代：

1、大脑是怎么工作的？

大脑工作流程图v1.1

感觉系统无时无刻不在工作，接受外部世界的刺激/输入，然后在大脑中由进程1响应（根据记忆模型识别对象、解释现象），预测结果，如果内心对结果感到满意时，则立即做出判断，决策。如果不满意，则大脑会调用进程2，分配更多的注意力来对结果进行心智计算。

大脑工作流程图V1.2

横向4个过程：直觉（系统1）、监督过程（系统2）、理性思考过程、冲动抑制过程

纵向3个阶段：解释/判断、决策、结果/行为

PS：注意力与精力的关系

---注意力随着年龄越慢慢增加，不会减少，可以分配；

注意力结构图

---精力每天有上限，用点少点，精力不足导致无法控制注意力的分配

2、如何避免掉认知捷径之坑以及从坑里跳出来？

1、总是在做事时寻找做事的意义，导致总是在调整方向。

解释：人是寻求意义的动物，意义是自己附加的。人生的意义从基因上讲就是求存。

改变：

做事前，思考意义（Why-How-What）；

做事中，不要思考意义，直接做；

做事后，反思+总结经验；

2、描述问题不清，沟通效果差。

解释：沟通双方背景信息不对等的情况下，就开始从自己的知识结构出发，导致信息接受者无法解析信息。

改变：学习沟通模型的知识、技巧，安排时间分场景、在关键步骤上刻意训练。

3、学习、看书贪快，以为看完书或课程，就学到知识、技能了。同时越学越焦虑，感觉要学的太多。

解释：没有刻意练习，没有打通心理表征，不知道萃取技能、以及技能可以在跨领域迁移。（刻意练习--心理表征--专家直觉--技能--迁移）而这种这一过程其实是最省时间的成长方式。

改变：建立自己的能力圈，在能力圈内做事，当能力10倍于他人时，在迁移至其他领域。

4、在阅读文档资料时，听了一长段的会议讲座后，知道自己没有百分之百理解，但不会提问或不知道该提什么问题？

解释：表达不清，不会提问都是因为思考不清，脑子没有相关的概念、结构、流程，自然对他人/书中所讲的观点、结论无感，但倘若有相关概念、结构、流程，自然会比较得出差异点，自然就会提出问题，然后或更新、或维持自己的观点、结论。

改变：锻炼思考力的套路——理解（概念）→分析（结构、流程）→表达（提问、呈现）