家长会有感

今天下午开了一个硬着头皮的家长会。

说硬着头皮，是因为这是一个教师交接为主题的家长会：交接成为事实、势在必行，但是家长们不情愿、领导们不情愿、我……（情感复杂难以描述）。我作为会议主持人，在这种氛围的氤氲之中，连开场白都不知道要讲些什么。于是，硬着头皮开始了。

会议过程，就像咽一段干树皮一样涩，我一直用挖空心思的方式在寻找着下一句要说些什么。结束之后和即将离开的老师一核对，她也说过程中觉得胃里难受。多亏了我俩都学过心笙的生命码头课程，一觉艰难就张开嘴巴呼吸。因为我俩坐对面，所以我一看见她在深呼吸，我也赶紧开始。

会议结束后，回顾了下这次艰难给我的一些收获、松动的一些限制性信念：

1.带着觉察，度日如年亦能直面。

先前当我遇到非常不情愿出席的境况时，只有逃避一个念头——能逃则逃，不能逃就用幻想来麻痹自己：要是现在瞬间结束就好了！要是我有一个地缝钻进去就好了！我为什么要同意来这里？我将来一定不会再做这样的事……而今天，带着深呼吸，看着自己的难受，一个小时依旧是一个小时。心理时间并没有因为了抗拒而变得更长。

2.当我心里嗤之以鼻时，我看到它并且对它微笑。

会议过程中，我听到某些发言时，又恢复到以前的内在状态：我看到自己对对方做出了一个嗤之以鼻的表情（在心里）。这种看不上别人总是觉得自己高明的心态，不知何时由来，但是它早已成为我愤青时代锋芒毕露的装备之一。它有给我带来任何好处吗？好像除了把别人和自己扎得遍体鳞伤之外，什么也没有得到。接着，我看着它，对它笑笑，继续听对方讲话。

3.反对我或者打断我的人，并非是全盘否定我的人。

会议时间结束，家长们依然有很多问题需要校方回答。但是还有最后一个原定环节没有进行，于是我作为主持人提议大家先暂停问答，把会议进行完，需要离开的家长朋友可以先行退出，不耽误大家时间。还有时间愿意留下来的家长们可以继续问答。但我猜测，有几位家长可能心情急切，所以当即反对我的提议：“我们就要现在知道学校接下来的安排！后面的环节靠后！”于是问答继续。

会议结束之后我将椅子归位、上楼拿包、走出校门。刚才激烈反对的几位家长在校门外聊天。我走过时略显尴尬，但也打个招呼：“还在聊啊？”但是她们对我报以微笑，然后拉着我开始吐槽：“唉，你是不知道啊，今天这个会议的安排真是……”

聊了一会我才醒悟过来，她们反对我和打断我，并不是就意味着对我全盘否定，而只是对会议安排的“不合理”进行抗议。以前我会以为，只要是否定“我的XXX”就是在否定“我”这个人本身。又松动了一个限制信念，真是好呀！

4.当一个人向我倾倒情绪垃圾，TA需要的是我的倾听，而非建议。

上文说到，家长们在大门口向我吐槽会议安排，倾倒这次产生的情绪垃圾。我听到之时心里第一反应是：“这是你没有修好的部分啊！跟我说我也帮不了你。要知道，孩子带的好不好，80%靠家长，20%靠老师。”在我几次想说的时候，都因为惯性地“礼貌”让对方先说而没有讲出来。但是听着情绪倾倒没过多久之时，突然一个念头闯进脑中：“这只是对方在展现她的背景（生命码头课程，自我觉察的沟通模型会讲到这个），让我看看她和我面对同样一件事情时，不同的解读是什么。”于是，当她停下来不说的时候，我也没有给出分析和建议，而是好奇地问：“跟你核对个事情哈……”——幸亏用了自我觉察的沟通模型，在倾听而非给建议——天知道如果我依旧用以前的惯性反应模式，会出现什么局面。

话说生命里起伏与苦乐无处不在。艰难来了，我能够不再逃避，要非常感谢心笙（虽然感谢过多次，但是觉得还不够），让我的“硬着头皮”变成了“迎向生命”~~