11-30 Mini Conversations with God/Myself

昨天过得比较无力，我不是指精神上的那种无力，我指的是肉体上的无力，就是没有力气，没有精神。
先是早起写了篇文章，算是近期工作日写文最长的一次，写之前有几个地方没想明白，写的时候，稍稍用力一想，思路就全出来了，遇到卡壳的地方也不沮丧，只是接着写，没有太多情绪波动，只是去写而已。
写完心里甚是爽快，很喜欢这种思考的感觉。
只是大概用了点脑子，加上前一天晚上没睡够，我一整个上午都没精神，虽然也继续背单词做事情，却非常非常困。吃午饭排队的时候我感觉自己都能睡着。下午也没精神，想吃东西，想寻求新的刺激，同样地，没精神没力气，状态比较消极被动，也很容易受到负面影响（当然啦，没有发生任何不好的事，都是我自己的主观感受）。
为什么会这样？
我意识到，消极无力感的产生都很正常，以前也没少发生，只是这一次，自己完全被击倒，毫无招架之力。其实当时我只要用任何一种已知的观念来提醒自己，我就可以走出这种无力状态：想想2018年的目标，想想自己理想中的状态，想想自己真正愿意做的事情，也听听自己身体的真实感受，我的身体给自己传达出怎样的信号？
这些道理我都懂，却还是用不起来，我只有在开心的时候才会想到让自己更开心的方法，而消极的时候，同样的想法我根本想不到，即便想到自己也会把它抛开，然后更加不开心。
可是，为什么一定要走出这种状态呢？就这么待着，感受这种状态的存在不可以吗？
原来我还没有接受自己。因为我觉得“处于消极的状态是不好的”，“不看书不学习不思考是不好的”，“知道自己有很多任务需要做却没有办法聚精会神是非常差劲的”，所以，我对自己的消极是非常恐惧的，我害怕自己处于这种状态，我给自己戴上紧箍咒，我任何一个试图反抗这种状态的念头，都只会强化这种状态。 这种认为“自己怎样怎样（或者不怎样怎样）是不好的”观点我由来已久，但这只是从小到大我接触到的观点，不见得真的有道理。我没有想过自己为什么要相信这种说法。现在我知道了，don't give it a shit，听听自己的真实感受就好。不加思考就允许这些外来的观点支配自己，好无知哦，我不能再这样做啦。
我忽然想到，如果昨天我不试图评判自己，只是安安静静地接受自己偶尔有些累，想“浪费”些时间来玩耍的话，我会更加积极地去想怎么玩更好，我会去思考自己更想玩什么，不管是想寻求新的刺激还是想吃东西，我都会选择给自己真正好的，我真正值得的，而不是窝在椅子上，冷飕飕地看着手机，眼涩头晕，情绪低落。
很好，现在算真的知道最适合自己的方法了，下次遇到这种情况要怎么做呢？
依然是这样，接受自己，接受自己不必每时每刻都积极主动像打满鸡血，接受自己想要玩乐。
你本来就能接受自己想要玩乐啊，你并没有要求自己不能玩啊？
原来我需要对自己现有的生活状态做更多觉察。每天活动范围就那么小，这让我有些倦怠。一方面我想玩，另一方面，我也要主动给自己找乐趣。想认真工作是好的，想放肆玩耍也是好的，唯有工作的时候想着该怎么玩，玩的时候又惦记着工作没有完成是不好的，它之所以“不好”，是因为自己还是处于紧绷的状态，还是没有完全接受自己，所以不管做什么事都不尽兴，都没有办法真正享受。
现在算是有些开窍了，今天试着练习接受自己，让自己处于自然的状态，不刻意要求自己怎样，不和自己拧巴，下班之后，做点自己真正喜欢、真正想做的事情吧。