每天吃几个不但美容养颜 防癌圣品

杨梅果实色泽鲜艳，汁多酸甜可口。而且杨梅的营养价值非常高。那吃杨梅有什么好处呢？

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1、利尿消水肿

杨梅中的钾含量较为丰富，每100克杨梅中钾含量高达100毫克，并且杨梅中含有的杨梅皮素等都能够作用于肾部，有效帮助利尿，消除身体水肿。

2、养颜抗衰老

杨梅中含有的纤维素能够刺激肠管蠕动，促进身体内毒素的排除，帮助养颜。其中含有的维生素C、花青素等还能够帮助抗氧化，延缓身体衰老。

3、减肥瘦身

杨梅中的果酸能够帮助抑制身体内多余的糖类物质转化成脂肪储存，还能够促进肠管蠕动，增加身体消耗，从而达到减肥瘦身的目的。

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4、防癌抗癌

杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用，杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用

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杨梅 我是在浙江那里吃过 而且本人也特别喜欢吃吧 就是有一点怕里面有虫子。