中年男人发胖的原因有哪些?发福和油腻,该如何自救?

酒桌下的吞云吐雾

饭局上的大鱼大肉

回家后的倒床就睡

啤酒肚的日益增大

身材开始慢慢走样

人到中年,浑身上下的每个细胞,仿佛都在昭告着年华的逝去。并且“发福”几乎是一种“不可抗拒”的生理现象,大腹便便、赘肉横身、气质全无,竟成了中年男人的代名词……而且“发福”已绝非中老年男人的专利,不知不觉,越来越多的青年、甚至少年,带着与年龄不相符的腰围指数提前步入了腰带渐宽的大军!

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难道男人到中年注定就逃不了“发福”的宿命吗?

人到中年以后,体内瘦素缺乏,造成肥胖问题无法根本解决,当体内瘦素被HICIBI激活开始抑制食欲,同时增加能量消耗,一方面可以有效的控制吃多少,另一方面很积极活跃的代谢。同时对于脂肪的合成直接抑制的作用,促进它分解的作用。提升瘦素功能不论是行为方面还是脂肪合成方面或消耗方面都是直接控制肥胖源头。

如果瘦素缺乏会出现两个问题,一个是瘦素分泌的少,就是不足;第二个是瘦素分泌的很多,但是不起作用,都属于瘦素功能出现问题导致肥胖疾病产生。当出现瘦素出现问题的时候,那接下来就是吃的越来越多,消耗的越来越少,吃得多,运动少;时间长了脂肪合成也不会抑制,分解也没有加速,肥胖问题随之而来,通过HICIBI,培养体内瘦素回归到之前的键康状态,每个人的瘦素早期是正常值。经过节食减肥,暴力减肥,生育后激素水平破坏,年龄增长等因素,造成瘦素分泌减少。HICIBI培养体内瘦素,达到一个平衡值,回归最初的健康状态。如果没有从根源解决瘦素问题,肥胖反弹和持续发胖会长久伴随始终。

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胖=油腻——胖了的中年男子=油腻的中年老男人

在当今社会,如果一个中年男人拥有一副好身材,那么他就会贴上“年轻化”“健康”“自控力强”等充满赞美的标签!与之相反,中年男人一旦发胖,挺着啤酒肚,颓败苍老油腻嫌弃之感就会铺面而来!看着肚子上的赘肉随着身体上下抖动时,是不是有一种想要冲进厨房,在肚子上划两刀的冲动?

且慢,生活很美好,努力向下看,或许你会有意想不到的收获!

油腻男大多在三十岁到四十岁之间,相对于年轻时期来说,步入中年以后由于体内各种机能下降,体内垃圾不易排出,加上深入睡眠阶段减少,荷尔朦的分泌减少等等,加上体内新陈的代谢慢了,所以人步入中年以后,想要减肥,相对比较难,所以要持之以恒,采取科学的减肥方法:“HICIBI”溶解消化系统油脂,控制热量源进入身体后,合成脂肪。让多余的脂肪难以分化,同时对凸起的“啤酒肚”进行一段周期的修护,胃部突起下垂、肚腩获得明显的改变,使胃、肠道的容量逐渐减小,达到正常人的水平。

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中年“油腻”不是宿命,全是这些因素在捣鬼!

基础代谢下降

许多中年肥胖者在年轻的时候并不胖,甚至身材十分苗条,但不知道什么原因,一到中年就开始发胖了,不论男性女性都会这样。明明饮食上和以前没有多大区别,但肚子上的肉却越来越多。

那是因为人到中年基础代谢率会降低,不考虑其他因素,你的身体每天自动消耗的热量会比以前更少,如果吃得和以前一样多,也没有增加运动量,那么剩余的热量就会变成脂肪囤积起来。

体内瘦素的变化

人体自然生命过程会引发两种酶的转变。更年期、中年、这几个时期会激发体内“胖素”增加。由于人为因素也可以增加“胖素”,比如长期的低摄入,高代谢、长期不吃早餐、晚餐。这个也会激发“胖素”大量生成。胖素不断地增加,“瘦素”就会相对减少,从而体内脂肪堆积会越来越轻松。

而通过“HICIBI”在不影响正常饮食的情况下,人为的阻断食物中堆积脂肪的元素吸收,同时激发身体 “瘦素”不断提高,这样的减肥过程,显然科学并且容易坚持。

生活习惯差

中年时,人们通常都有了自己的事业,常常需要出去应酬,在酒桌上饮酒吃肉都没有节制,因此摄入了大量的高热量食物,回家之后又坐在沙发上懒得运动,脂肪自然而然就囤积起来了。除了应酬之外,工作加班还会使饮食和作息不规律,这些都是会导致肥胖的重要因素。

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避免中年“油腻”,一定要记住这几点!

年龄的增长,肯定会伴随着各种问题的到来,我们虽没有能力与年龄抗衡,但我们可以用良好的饮食、生活、运动方式,和中年“油腻”说再见!

饮食均衡

中年人基础代谢下降,如果每餐还不注意饮食,很容易脂肪囤积导致肥胖。因此我们一定要保持均衡膳食,少吃热量高、油脂多的食物,每餐合理搭配新鲜蔬菜、水果。另外切忌吃得太饱, 七分饱是最理想的进食量。

控制摄入

有的人喜欢吃甜食,但吃过多的甜食会刺激胰岛素大量分泌,导致脂肪堆积。另外,吃重油的食物,也会导致肥胖。因此中年想要拒绝“油腻”,饮食需HICIBI来“控油、控糖、控脂”三个原则,直接进行热量阻断,喜欢吃什么就吃什么,做回自己的主人,在吃的过程中,达到“自然瘦”美好状态。

适当的运动

想要拒绝中年发胖,适当的运动当然也是必不可少的,不要因为家庭和工作的双重压力,放弃休闲运动。工作时,可以多利用一些闲暇的碎片时间做运动;下班后,可以在健身房、家中或者小区里进行运动。

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中年发福绝不是每个人的宿命,别让自己被贴上“油腻”的标签,远离中年发福的各项因素,学会健康正确的生活方式,中年也能拥有完美好身材!

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