7月22-29日周检视

题记：没有反思的人生不值得过！

            爱非坚持，慢以致远！

一、学习

1、画画：本周画线描稿6幅。

2、听书：叶武斌老师时间管理100讲本周重点听了62-70讲；崔永元-像他一样说话听2集（本周更新2集）。

3、本周六下午，在市美协换届选举过程中被选为美协理事。以后跟绘画界朋友们交流的机会会更多，对自己也算一个新起点，能促进自己对绘画的投入。有利于绘画的提高。

二、家人

      1、本周有4天时间在画室辅导学生，尽量减轻田辅导压力。周四开始独自负责画室事务，给田腾出时间外出到新乡跟美院老师一起写生，提升绘画技艺。本周陪田外出散步3次，为彼此健康一起助力。

      2、 本周一带含月到陕州中学报到，期间含月莫名晕倒。膝盖擦伤，下颌缝了3针，牙齿磕坏6颗左右。带她就近到陕县医院就医，缝合伤口，测血糖。周二开始每天接送含月去参加英语和数学辅导5天。因她不能进食稍硬食物，本周全部在家做饭。周六数学辅导班结束10点带她到中医院门口牙科看牙医，处理疼牙。

        7月27日，兑付数学郭老师补课费1000元；7月28日兑付英语董老师补课费640元（8次，包括8月28日）。

      3、 本周没有在外吃饭。一日三餐全部在家做饭，为家人提供健康饮食。

      4、儿子本周跟龙博师生一起去郑州集训，保持电话沟通。   

三、健康

1、健康饮食，不吃垃圾食品。

2、坚持早晨起来洗冷水澡（入伏那天开始听师父建议改为洗温水澡）。

3、本周睡眠情况有改善。基本能在11:30之前睡觉。早晨5：30左右能按时起床。

4、外出散步3次。

四、总结。

1、本周对画室学生的辅导很用心，结合学生兴趣和状态进行及时辅导。

2、本周睡眠较好，次比上周有改善。

3、还会有焦虑情绪，不过已开始学习给自己减负。

4、对站桩打坐投入不够，运动投入也较少。下周必须有改进。

5、对绘画投入不足。下周必须有改进。

6、零碎时间扣手机看新闻时间有点多。

      总体来说，本周开始关注身体健康和提高陪伴家人的时间和质量。种种原因对绘画的投入不足。