养生从经络开始，壮医教你如何打通经络

俗话说“通则不痛，痛则不通”，如果经络不通，人体就会出现胸闷、心痛、头晕头痛等症状。发现自己经络不通时，该选择什么方法来疏通经络，使气血运行通畅呢？

壮医中的经筋疗法是将壮族民间“捉筋”、“顺藤摸瓜，顺筋摸结”的经验同古典经筋医术相结合而创造的一种诊治疾病的方法，具有“简、便、廉、验”四大特点。

人体经筋不通畅的地方，会产生一定的结，壮医顺着十二经筋图谱就可以找出筋结点，也就是说通过一双手就能找出病因所在。

经筋疗法因为简单，所以应用范围很广、很方便，适应于多种病症，比如腰肌劳损、椎间盘突出、不明原因胸闷、心痛等。

经筋疗法中所用到的器具、药材价格不高，百姓看病治病的钱也相对较低。

经筋疗法的治疗效果明显。在李仁锋医生接诊案例中，一位淋巴回流障碍的患者，用经筋疗法中的火针帮助患者进行治疗，经过7个月的治疗，患者7年的病情基本恢复正常。

教大家两招壮医舒筋络的保健操

1.双手交叉上托，拔伸腰背，提拉胸腹，可以促使全身上下的气机流通，从而周身都得到元气和津液的滋养。

2.双手交替按压对向肩颈后部，再双手交叉抱紧颈后部，头部向后与双手形成反作用力，保持。

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