助教三阶总结

不知道为什么，以往很喜欢写总结，这次回来却一拖再拖，脑袋里也一直很混乱，不想去回溯和总结，总想等自己状态好点再进行，但这个好点的状态一直没有来临。

一、关于每个人的自我总结分享部分

乌泱泱一大圈，二十几个人，听了二个人的分享，我就特别不耐烦，脑子里冒出来的就是：这什么时间才能搞完啊，这样有意思吗？（一贯喜欢自己说不耐烦听别人说的模式一秒启动）可是能怎么办呢？不管我愿不愿意，这个环节就是这样的安排，要么在自己的头脑里继续评判浪费时间，要么认真倾听每个人的分享，要么给回房间睡觉去。看着旁边的云若很认真地听着他人的分享，并不时地在笔记本上记着什么，我被她感染了，我何不像她一样去用心聆听他人的成长和困惑呢？于是，我拿出本子，认真地听着记录着，我发现自己用这种方式很能安静下来，放松自己倾听他人的故事，于是，一整天下来，开始享受这份链接，对同修们开始有了更多的了解和看见。除了对内容的聆听，我还感受到有些人的表达很容易就吸引到我，比如婷婷，她一说话就能吸引到我。而有些同修特别长篇大论，没有核心的发言，我会升起评判和不耐烦，思想总容易往外飘。

二、围圈互相表达彼此的闪光点和盲点环节

这个环节，我挺享受，可以自由安静地一对一表达彼此的看见和感受，我很容易就get到对方的感受和情绪，也很能链接得上。唯独在与秀娟互动时，她首先一上来就对我说：你一上来，我就感觉脑袋一晕黑压压的能量，没有了林屹姐的光圈。你身上有很多东西我很欣赏，这都是3号的共性，就不用说了，我直接说说你的盲点吧。我感觉你能量很低，没有光，整个人黑压压的，感觉你整个人很受害，憋着。由于时间还没到，秀娟继续补充着说：另外我对你能从别的工作转行到律师我很欣赏，这是我所没有的勇气。(整个过程，我内在对秀娟升起了很多评判，这是什么跟什么，一上来和我讲能量、看能量圈，你当自己真成高人了？你嘴巴上讲着所谓的欣赏，却直接略过去讲盲点，这其中分明就是你内在有很多的对抗和评判，还死不承认，讲些冠冕堂皇的话。另外，我自己在秀娟身上投射了很多评判和对抗，主要是她时不时地求认可——不时地要向人证明自己在成长，现在有多不一样了）

三、九型能量图的亲身体验

在这个体验之前，我就卡在自己的懦弱无力里，无法表达。当时和脆皮住在一起，明明一开始就担心被传染感冒，又不敢表达不敢提出分开住，直到自己感冒的症状真的冒出来，才逼着自己决定，我对自己的懦弱不敢表达愤怒极了，就像打不死的小强般难受。

当老师点名让我站到能量图上，我的双腿就止不住的发抖，想站也站不稳，最大的感受就是腿无力，脚下很虚，很容易倒下。老师问我6和9想去那里？站在3的位置，6和9看起来正好是反了，但第一反应出来的就是去9的位置更舒适，可以呆在洞穴里不用出来见人，这样让我感觉很安全。

于是来到9号站点，老师问我有什么感受，我感觉很憋屈，有什么都不能表达，只能压抑憋屈着，这也不行，那也不能，里外都没有自己的位置，真难受，我无法表达自己、无法为自己争取什么，感觉争取什么都是对他人的妨害，我不能成为侵占他人资源的坏人。这个不能表达不能做自己的压抑和憋屈，是我一直有的。当我只是简单的做自己，宣告自己真的长大了，可以为自己负责，内心开始充满力量感受到自由，我感觉到自己也配得拥有资源，我也有能力发出自己的声音。

从9号回到3号，我的腿有开始打颤，又有一种脚底像踩了棉花一般的不踏实感，整个虚的能量笼罩着我，瑟瑟发抖的感觉。

老师站到我的面前，用身体的力量使劲按住我的肩膀对抗着我，问我有没有力量自己走到6号站点，那一刻，我根本不害怕自己是个孕妇，我全身充满力量，内心只有一个信念，我一定要冲破一切约束，到达光明。

来到6号站点，我开始感觉稳稳地扎根于大地，内心自由而安定，很有顶天立地的感觉，这种感觉太踏实自由了，这是我一直想要的样子。

坐在能量图的中心，我体验到众生一体的和谐与能量，感觉自己和众生都是佛，体验到根系大地心生莲花的宁静感。

这个体验让我看见自己一直处于洞穴状态，总想着能有个一劳永逸的方式让自己生活下去最好，总是在鼓起勇气面对风浪后，马上又退回到舒适的洞穴里生活了，我内在很无力很无助，总想有人可以让我依靠可以让我寄生，这样我就可以一直在洞穴里了。

以上是我在助教三阶感受到最强烈的几个环节，这次的感受是断裂的，无法将他们串联起来形成整体，这就是我现在的状态。