眼部疾病与护理，你该知道的

          都说眼睛是心灵的窗户，如果眼睛出了问题，不加以注意，很可能发展为不可逆的眼部疾病，导致可怕的后果，如何保护眼睛呢？

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一、重视眼部疾病

          因为我们的眼睛就像个照相机，眼睛健康时，调焦灵敏，视网膜上的成像自然清晰，如果得了眼病之后，你眼中的世界就会发生变化。

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            正常的眼睛：你眼中的本该是这样的

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        黄斑变性：黄斑是视网膜中最重要的部分，80%的视力来源于此，如果黄斑发生病变，您的视野就会发生扭曲、变形、甚至缺损。

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        青光眼：青光眼会造成视神经的凋亡，视觉信号无法传输给大脑，视野逐渐缩小。

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        已经发生的视野缺损无法复原，降低眼压可以控制视野丢失的速度，甚至使视野不再丢失。

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        白内障：当你的晶体发生混浊，就好比镜头变得模糊不透明，你看到的世界就会变得模糊，褪色，失去原有的样子。

        白内障手术已经是非常成熟的眼科手术，短时间内就可以使视力得到恢复。

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                    眼部疾病的日常护理

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一是多富含叶黄素的食物

        玉米富含叶黄素，叶黄素又名“眼黄金”，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，对视网膜中的黄斑有重要的保护作用，叶黄素缺乏易引起黄斑退化和视力模糊，进而出现视力退化、近视、白内障、青光眼、黄斑变性等各种眼疾。只要看东西眼睛就在消耗叶黄素，但人体不能自动合成，只能从外界食物中摄取。玉米不但含有丰富的叶黄素，还含有玉米黄质，可以保护眼睛中的黄斑感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

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二是热敷眼睛

        首先，每隔半小时到一小时就应该离开电脑活动一下，如果总是会忘记，现在有很多软件可以做到定时提醒，不妨可以在电脑上安装一个。其次，很多人在工作时会泡一杯热水，时常用热水的蒸汽熏一下眼睛，帮助眼表湿润，也是保护眼睛的好方法。最后，生活中多吃蔬菜水果，保持充足的维生素。除此以外，眼保健操其实是保护眼睛最好的方法哦！

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