0607-晨读感悟-小田

逃了一星期课，晚上吃饭时老爹问我最近学习怎么样，我说就那样呗。老爹上来一脚踹我开三米远说，老师电话都打家里来了，说你一星期没上课了。老妈在一旁劝：“别踹坏了孩子，”我心想还是亲妈爱我。后来她又接了一句：“拿皮带抽吧。”
——《这些年，微信流传的微笑话》

开心一点，让每天都能过得更好！

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关于放弃的艺术，今天的晨读分享了三方面内容：坚持陷阱、明辨情况、合理放弃。

1.坚持陷阱

①人们对时好时坏的事情更容易上瘾。

② 如果「失败倾向」出现，人们反而更容易选择坚持。

③ 我们的大脑喜欢偷懒，常常会跟着以前的经验走，形成一种惯性套路。在错误的方向坚持，看不到其他解决方案，只能事倍功半。

2.明辨情况

遇到以下两种情况，最好考虑放弃。

①总感觉快要达到目标，可消耗大量时间和精力都无法实现的事。

② 因害怕风险、麻烦和不确定而选择继续坚持。

3.合理放弃

合理地放弃，可以分四个阶段：

①要放弃一件事情时，不妨先换一个新念头。

②因放弃引起情绪波动时，不要假装没事，要学会接纳适当的负面情绪；

③ 尝试为新目标做计划，把注意力集中转移；

④设立新目标后，开始付出行动，最好找个人来监督你。

放弃其实是为了给自己更好的选择。