7/21#挑战结构力21天#打卡

7/21挑战结构力21天打卡

沈玥榕-昆明

【每日一结构】结构思考力21天思维改善训练营

G：【早起】早起需要一点狠劲，没有哪个逆我的过程是愉快舒服的。

1、不狠-坚持6点前起床已经28天，可惜这两天后劲不足，因为白天辛苦，晚上基本都是0:30后才睡，再加上考试结束了，心理上的紧迫感去了一大截，固然起不来。

2、放松or放纵-目标是5:30，实际是8点起来，之前会陷入懊恼、自责，结果导致一整天的低落或是破罐破摔的一天。现在告诉自己：没事，你只是昨天太累，又睡太晚才会这样，今天记得早点睡，结果还真早睡了。

3、要多狠-之前听从别人的建议，什么一天比一天提早10分钟，慢慢坚持就可以做到5点半。亲身体验后才知道，身体是得寸进尺的，不能和它墨迹，直接把闹钟调到目标时间点，最大声，放卫生间，虽然前几天会很痛苦，但最为有效，见到成效后成就感会趋势你继续前行。

【重要的事情说3点】最简单的思考结构助力我们思考清晰、表达有力，生活清爽、工作高效！