20160805听课感受-海比特初级入营作业

此次听课最大感受是有一下三点：

1.习惯很重要+震惊+崇拜

万物各有其道，老大深谙其道，能将道术器这个概念融入到个养成好习惯事情上来，太牛了！我已秒变老大的粉丝。

道：价值的积累、核心导向

术：投入成本来解决价值积累效能的方法

器：投入少，产出高的手段

2.真正抓住问题本质，才能真正解决问题

万物各有其道，养成好习惯也有其背后的规律，掌握了TMBRT模型就知道了养成好习惯的道

3.原来是这样的

古有河图洛书、五行生克图等等，恕我孤陋寡闻，竟然还有TMBRT（甜面包热汤模型）听完老大讲解完TMBRT模型，豁然开朗，为什么自己每次试图养成好习惯都失败了。原来背后的道理都在TMBRT模型中了。

②触发器的问题

③行动的问题

④奖励的问

总结：

原来在养成好习惯的路程中有这些坎，给自己写个程序就可以客服这些困难

当你设定了规则，要去犯规的时候，请自动执行以下程序，例：

你在减肥，而你设定了晚饭后不能吃东西，但是你想吃，if我想去吃东西，then我就去练呼吸

试试这样，每当想犯规时，回想一下自己的初心，毕竟我们来这世界是来修行的，道高一尺魔高一丈，总得学些方法来控制一下“魔鬼”，希望自己能顺利完成海比特初级训练营加油！