PID：培养自我同情会让你更幸福！ | 唧唧堂论文解析
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解析作者 | 唧唧堂心理学写作小组：Jianwu；审校编辑 |Ernest
本文是针对《未来观中介了自我同情与幸福之间的关系》（Future-outlook mediates the association between self-compassion and well-being）的一篇解析。论文发表于PID《人格与个体差异》2018。作者是新英格兰大学的Wendy J. Phillips.
自我同情（self-compassion）是一种积极的自我态度，帮助我们渡过痛苦和失败。它指的是，以一种自我游山的态度而不是严苛的自我评判来应对艰难困苦，将痛苦看成一种人间常见的经历，能够促进与他人之间联结的经历而不是孤立，并且能够充分地意识到消极反应的存在，同时又不必过度认同于这些消极反应。
以往研究证实了自我同情与积极的主观幸福感——包括更轻的抑郁症状和更高的生活满意度等，有显著的相关关系。然而，其中机制还不甚明了。有研究发现了情绪调节策略和技巧、认知风格与过程在自我同情与轻抑郁症状之间的中介关系，也有研究发现了自动思维（automatic thoughts）和希望（hope）在自我同情与高生活满意度之间的中介关系。
本文希望探究的是未来观（future-outlook）的三个指标——平衡的时间观（balanced time perspective）、乐观主义（optimism）和品味预期（savoring-anticipating）的中介作用。
其中，乐观主义指的是对未来经历怀有积极的期待；品味预期指的是通过预期未来的积极事件来培养愉悦感；而平衡的时间观则取自于津巴多的时间观理论，指的是高水平的积极过去感、中高水平的未来感和快乐的当下，以及低水平的消极过去感和当下宿命感时间观。
本文研究方法上运用了两个多重中介模型（multiple mediation models）（Hayes, 2016）。研究假设是：高水平的自我同情，与一个更平衡的时间观、更高的乐观主义和更高的品味期待相关，进而，又与高水平的生活满意度和低水平的抑郁症状相关。
研究过程
被试：157名成年本科生（84.1%女），平均年龄33.21岁，标准差11.32。
测量：在线问卷系统按随机顺序要求被试填写下列问卷：
自我同情SCS：26项自我同情量表（Self-Compassion Scale）
生活满意度SWLS：5项生活满意度量表（The Satisfaction With Life Scale）
抑郁症状DASS-D：抑郁与焦虑应激量表中的抑郁子量表
时间观DBTP：平衡时间观偏离量表（Deviation from the Balanced Time Perspective）以及津巴多时间观简短问卷（Zimbardo Time Perspective Inventory, ZPTI-Short）
乐观主义LOT-R：生活取向测验（The Life Orientation Test-Revised）
品味预期SAV-ANT：品味信念问卷中的预期子量表（Anticipating subscale of the Savouring Beliefs Inventory）
统计方法：分别在两个因变量上运用多重中介模型，将时间观、乐观主义、品味预期三个指标作为中介变量加入，年龄作为协变量，统计结果经 Bootstrap5000次检验。
结果与讨论
在处理了单变量极端值、多变量极端值、变量转换以满足多元回归正态残差假设、哈曼单因素检验以检验共同方法偏差后，作者还利用CFA检验了SCS和LOT-R尽管存在高相关但并不能合并。最后得出统计分析结果如下图：
控制了年龄后，只有平衡的时间观DBTP和品味预期SAV-ANT部分中介了自我同情与抑郁症状及生活满意之间的关系，而乐观主义LOT-R并未参与到该机制当中。
作者随后讨论了这一结果与以往研究相符和相忤之处。值得注意的是，当单独拿出乐观主义验证中介作用时，其中介效应显著，这可能说明，乐观主义的中介效应可能因为与其他两个指标之间的高度交互相关而减弱，该推测有待进一步验证。
不足与总结
被试大多为女性可能影响其总体推断；中介效应的横断研究设计无法作出因果推论；只探究了未来观的三个指标，其他指标也有可能产生影响。
参考文献：
Phillips, W. (2018). Future-outlook mediates the association between self-compassion and well-being. Personality and Individual Differences, 135, 143.
唧唧堂研究人简介：Jianwu
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