周记第七篇（2019·02·04～02·10）

        年，就这样隆重而来，悄然而去。新年是快乐的！陪伴家人，姐妹相聚，在外工作的孩子们也归来了，家中极是热闹，与老家的亲友们相继视频，彼此遥祝，幸福满满。

        大年初一值班24小时。一场清雪，给江城增添了节日的趣味，人们纷纷走出家门，欣赏雪景，走亲访友。骨科门诊的患者暴增，大量克雷氏骨折，导致节日储备的夹板一天告罄。午休自然是没有的，13点，搭档刚刚吃上午饭，放射科的同事告诉我，一顿饺子，吃了三回，冰凉的。是啊！工作就是这样，逢年过节总是异常忙碌，没有时间吃饭、喝水、上厕所，憋尿是每个临床医务人员的基本功，虽然大家都清楚对身体的损害，但现实却无力改变。

        初二开始休年假，足足做了几天帮厨，节假日的厨房是弟弟大显身手的地方。大到各种食材的准备，小到油盐酱醋都是由他精心挑选。煎炒烹炸变出几桌美味佳肴来，一家人吃的津津有味，色香味俱佳，自然少不了一番狂拍。

        孩子们都长大了，说说工作，谈谈求学。年，真正是中国人举家欢庆的时日，给孩子们买了新书，彼此推荐一下正在读的好书，使我感觉自己仍握着青春的尾巴。欢笑声中一丝的不合拍就是儿子了，起初鼻炎复发，接着大片荨麻疹，发热，着实让我忧心，接连跑了两天药房。身体复原后，还要与他一同锻炼。

        和儿子看了大火的电影《流浪地球》，这是我看的第一部国产科幻片，根据刘慈欣同名小说改编。未来的地球，太阳即将毁灭，人类对地球进行迁移，用2500年的时间，将地球驶离太阳系。这期间出现一次灾难，木星与地球的距离过近，受木星引力的影响，地球将在30多小时内解体。整部电影主体是地球救援中，脑洞大开的画面吸引着我。电影结束后，意犹未尽找来原著重读一番。地球在宇宙中已经存在了46亿年，希望未来，它仍是我们得以栖息的家园，无难无灾。

        原定滑雪，因为儿子身体不适，只能单独赴约，同朋友度过了难忘的一天。初五的天气异常寒冷，雪场时常刮起漫天的雪雾，海拔越高，气温越低，厚厚的滑雪服依然透出丝丝寒意。即便这样，天桥沟滑雪场，仍然迎来了省内各地的滑雪爱好者，发际或腰间随风飞扬的彩带，彰显着他们各自的ID，那是灵动炫舞的身姿，给人以美的享受。今天同昕教练学习小回转，一直靠雪道边缘练习，滑不如娃，真是令人汗颜。

      这周背诗两首，一直忽略长诗，感觉太烧脑。将诗经《氓》分解，每日背诵一小节，倒也背下来了。

        读书：

1、《穷查理宝典》62%

2、《流浪地球》100%

3、《吃掉那只青蛙》100%

        做出书面目标，运用二八法则，熟练使用ABCDE法。

4、《番茄工作法图解》100%

        时间管理方法，番茄钟，每工作25分钟，休息5分钟，3至4个番茄钟后，休息15到30分钟。包括活动清单，今日代办，今日回顾。番茄钟的意义，每次只做一件事。

        听书：

1、《活好》，日本的日野原重明，105岁高龄的老人，在生命的最后时光，留下的访谈录。

如何活出真实的自己？

a、不要在乎身外之物，不要去追名逐利，直面内心，面对真实的自己。

b、不要被他人的评价所左右

c、顺其自然，尽人事听天命。

如何看待宽恕？

        人应该宽恕他人，从他人的角度理解问题，宽恕别人也是宽恕自己。

如何保持年轻？

        对自己不设限，多尝试，去发现未知的自己。

如何与人亲近？

        最重要的是幽默。

2、《爱因斯坦传》，有着全球最聪明大脑的爱因斯坦，不仅是一位伟大的科学家，还是一位悲天悯人的和平爱好者。他在物理学上取得世人瞩目的辉煌成就，他的学术能力让人望尘莫及，包括量子力学，广义相对论，狭义相对论，但他却不是一位好丈夫，好父亲。

3、《传染》，我们的心智活动一直受到周围环境及他人的影响。社会影响的两个方面，一是从众，二是社会压力。

4、《关键对话》，坦诚与尊重，关注谈话目标与氛围。

a、谈话的目标是什么？

b、对方能达到一个什么样的目标？

c、双方的关系能达到什么程度？

d、怎样达到这个目标？

5、《身体从未忘记》，时间并不会治愈一切，我们的身体会记住曾经经历的伤痛。创伤后应激障碍（PTSD），这个名词对我丝毫不陌生，因为我曾经就是一名这样的患者，那些黑暗时光，将我暴击成一个支离破碎的娃娃。每个人应对创伤的方式不同，书中讲述了几种疗愈创伤的方法，我比较倾向于，良好的人际关系，能够帮助人们康复。艺术、舞蹈、音乐，也有着很好的治疗效果。

        这周跑步停摆，下周恢复。睡眠时长增加一小时，有所改善。新的一周，加油！

一首非常喜欢的诗：

                        《如果》

                  避开生活的圈套

                  以吉卜林的方式

如果你能保持冷静，当你身边的人们

都变得疯狂，纷纷指责你

如果你能相信自己，当所有人怀疑你

但且让他们怀疑去吧

如果你遭等待，却不因等待而疲倦

或者遭受欺骗，却不用谎言回敬

或者遭到憎恨，却不用憎恨反击

能够不得意忘形，也能够不巧言令色…

如果你能与凡人交谈，且彬彬有礼

或许国王同行——而不奴颜婢膝

如果仇敌和密友都无法伤害你

如果你在乎每个人，但不会缺了

谁就不行

如果你在想发泄愤怒的那一分钟

去进行六十秒的跑步

大地以及大地上的万物都将属于你

而更重要的是，你将是真正的男人，我的孩子！