你要愤怒，你就先输了

曾几何时，我也是一个血气方刚的小姑娘，脾气很火爆。尤其是跟亲近的人在一起，就更加控制不了自己的情绪，或者说越是跟亲近的人在一起，就越不会掩饰自己的脾气。

于是，首先跟父母吵，尽管没有吵到一言不合就离家出走的程度，但也让我大学毕业就分分钟不想待在家里，就想自立门户。

后来就跟男朋友吵，刚开始我们住一起的时候，三天两头闹得鸡犬不宁。二十出头的年纪，正是年轻气盛。而那些吵架内容，不外乎一些围绕家务活打游戏之类的鸡毛蒜皮的小事。可当时的年纪太蠢萌，哪里觉得那些是鸡毛蒜皮的事情啊，觉得件件事都影响到我们的未来，无法姑息，不能容忍。

又都说同龄女孩比男孩都普遍早熟对不对，于是面对虽比自己大一岁但跟自己同届的男朋友，仗着自己早熟懂事，总是占据每一个道德制高点来跟他辩驳，可是每每只换来他的沉默和无动于衷，于是转而引发了自己的恼羞成怒，大发雷霆。

不知从何时起，我厌倦了这样的自己。在一次次没有硝烟的战场中，我总是气炸了肺，而他却总是云淡风轻无动于衷，气血耗尽的只有我自己，筋疲力尽的也是我自己，他没有任何改变。继续下去，我只会越来越糟糕。

于是，我开始有意识地去寻找如何改变这种状态的答案，渐渐的我明白了一个道理，若想改变别人，就先改变自己。

而愤怒，是最要不得的情绪，如果你要愤怒，你就先输了。输的是什么，是你的人生。

刚开始，我也觉得不可思议，那一下子窜出来的怒火，怎么可能说熄就熄，发火的那瞬间怎么可能想得起来去默数1到10。

但是随着有意识控制的次数越来越多，我渐渐感觉到自己有所好转。

直到发生一件小事之后，我才真正确定自己已经改变了。

有一次我们请亲戚到新家吃饭，有位长辈让我提前两天把路线发短信给他，因为他不会用导航。然后我就发短信描述了一下路线，其中一条路叫通江路，我打成了通港路，在我们方言里头读音是一样的。并且我强调了一下，我们那边那个方向就只有一个港口，往港口开的方向就对了。

因为就只有两条大路，我就以为很简单，很好找，一路还有各种大路牌指路，而且短信发了他，他也没有任何疑问，想必是一下就看明白了不会搞错。

可没想到，吃饭当天，我接到这位长辈的电话。电话里他把我狠狠地骂了一顿，整整骂了二十多分钟，因为他找不到第二条大路，多开了十几公里路。

说实在的，从小到大我都不曾这样被骂过，因为特别害怕被骂，所以我向来谨慎行事，就算不小心犯错也是主动先承认错误，让对方不好发火骂人。在工作中也是如此，所以我基本没有被谁骂过。

而这一骂是我完全没有意料到的，他就像是骂自己的下属一样，语气严厉声音如雷，说我不负责任路名乱写，还说这种事情能搞错吗？错一个字就完全错了！你平时做事也是这么不负责任吗？……最可怕的是他还非常生气地说这就打道回府，不来我家吃饭了。

当时被他劈头盖脸一顿怒骂，除了受不住想哭之外，我一瞬间也是非常生气，确实是我写错路了，但是也用不着这样大发雷霆吧，重新问一下怎么走，然后过来不就好了吗？大多数人去一个新的地方不都容易走错路吗？至于这么骂我吗？

可是，我按捺住激动的心情，深呼吸了几下，心里对自己说，现在考验你演技的时刻开始了，在默默听他骂了五分钟后，我就开始跟他道歉，跟他说怎么走过来，在接下来的时间里，他继续在那边骂，我就一个劲在这边道歉，最终他骂得差不多解气之后就挂了电话。然后过了一会他到我家也没再继续生气，大家开开心心地吃了顿饭、玩了半天。

试想一下，要是那次我没忍住火气，顶撞了几句、或者态度不好为自己辩解，这位长辈要是真的打道回府，那这一顿宴席就不欢而散了，而他们跟父母之间的关系也有可能会因此产生裂痕。

而我却战胜了自己的各种情绪，以最好的答卷交了出去。我依然清晰地记得那天挂完电话后，我愣在马路边心跳如雷，委屈、愤怒、激动、欣喜等各种复杂的情绪充斥身心，久久才平复下去，心里一遍遍对自己说做得好，好样的！最后试着嘴角上翘，挂上微笑回去面对一屋子的亲戚。

就这样，我渐渐地告别了那个易怒暴躁的自己，我越来越能控制自己的怒火，每次想发火，基本都能忍耐下来，在忍耐的同时，跟内心说话，冷静分析当下的状态，决定该闭嘴转身走开还是该耐性倾听或冷静对答。

于是，慢慢的，想发火的次数也越来越少了。与此同时，我的注意力更放在那些令人开心快乐的地方，每天心情一好，就更加会忽视那些脏乱差，所以就像一个良性循环一样，我感觉自己活得越来越快乐，越来越轻松。

然后就在昨天，我有一篇被收录于一个公众号的文章，为了达到1000阅读量来拿稿费，我要求老公帮我在朋友圈转发。他答应着哦，却迟迟不见他朋友圈有这条推送的更新，后来晚上再问他，他却跟我说不高兴。想想看，我那么多同学朋友都帮我转发了，他作为老公却不高兴，我该有多么生气。

可是，我却没有生气，我只是转过身看我的书。是啊，如果我写得足够好，还需要他帮我转发吗？如果他是为了让我自己努力提高水平所以才不帮我，那我就更没有理由生气了对不对？

而换做以前，我就会愤怒，会质问他为什么不帮我转发，然后当然问不出什么结果，然后我就会火上浇油，就在接下来的一天当中不给他好脸色，而自己一直处在愤怒、不甘心的情绪当中。

但是现在，我依然能够开开心心地看会书，然后跟他相拥入眠。

我不再愤怒，我已经赢了。