学习工作记录【第434天】20190511

学习工作记录【第434天】20190511

六项精进499期学院(努力一组)

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周计划完成度: 【下周开启】               

早睡早起:【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】=【  】

每周跑步30公里:【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】=【  】

每天八段锦:【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】=【  】

每天诵读:【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】=【  】

案例文章:【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】=【  】

本周专题:                                    【  】

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【天气状况】 晴

【身体精神】 良。

【作息睡眠】【12:00】睡觉,【5:00】起床

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【志愿发心】

1、为了未来更好的自己;

2、走出舒适区,每周进步一点点。

【提醒警示】

1、付出不亚于任何人的努力 之 将一件事做到极致。学习新知识应掌握知识框架。

2、细嚼慢咽 ,少食+饭前喝杯水,学会浪费

3、学会交流、学会借力、

【省~觉悟】

不是所有人都愿意接受正能量

缩头乌龟、低调、无视,有时候更好。

【感恩之心】

1、感恩六号技师,推罐和手法还行

2、感恩同事借阅的书

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【知~朗读】

《六项精进》(大纲0遍,共300遍);

《六项精进》(通篇  遍,共9遍);

《大学》(1遍,共154遍);

《钱氏家训》(0遍,共28遍);

《道德经》 0遍,共  0遍;

【知~阅读】

《京瓷哲学》- (小程序)-【动机至善,私心了无】(第47节)

《数学之美》- 【    】

《南怀瑾的的24堂哲学课》-  略读

《跑步圣经》-  【    】

《三乘菩提之意涵》- 【    】

【知~视听】

【行~健身】

八段锦 【1 】

HIT运动【 】

跑步【10 】公里

俯卧撑 【 】

顶礼【  】

【行~练习】

【读书笔记】

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