2018-10-06

喝水减肥法，多喝水可以减肥吗，喝水减肥的最佳时间

喝水减肥法，多喝水可以减肥吗，喝水减肥的最佳时间。喝水减肥，顾名思义，是通过喝水的方式达到减肥的目的，以增加饮水量和调整饮水时间为主要方法。《美国临床营养学》刊登的一项新研究发现，喝水减肥纯属误传，没有科学道理。近年来有少量的临床试验研究报道，餐前饮水有助于加速体重调整，是一种有效的减肥策略，这些研究成果被大众直接定义为喝水能够减肥，水的生理功能被夸大化，多数人更愿意去相信这样一种无副作用、简单且不花钱的减肥方式，那么我们真的靠喝水就能减轻体重吗？喝水减肥法，多喝水可以减肥吗，喝水减肥的最佳时间。

喝水减肥法，多喝水可以减肥吗，喝水减肥的最佳时间----了解肥胖的原因

 

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后胖回去。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

 

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。喝水减肥法，多喝水可以减肥吗，喝水减肥的最佳时间。

喝水减肥法，多喝水可以减肥吗，喝水减肥的最佳时间----喝水减肥的真相

水是生命之源，健康人不进食任何食物，之供给水分，可以维持生命一个月，但若不喝水，只能生存一周左右。水是构成细胞和体液的重要组成部分，人体中水分占体重的65%-70%，构成人体内环境，许多物质代谢及生理过程如消化、吸收、分泌、排泄等都有必须在水环境中进行，人体离开水，一旦失去体内水分的10%，生理功能将发生严重紊乱，失去20%以上的水分，就会很快死亡。人体喝水不足时，会影响身体的消化和代谢，导致体内霉素增加、代谢产物滞留等，并引起一系列健康问题。

水的生理功能使得其对机体的重要性毋庸置疑，喝水的饱腹感会影响正常的食量，占据胃内的空间，吃饭就吃的少了。而实际上，因此水喝水能减肥是没有道理的，美国的亚拉巴马大学营养学家贝丝.基钦博士完成的最新研究发现，大量喝水并非减肥的关键。尽管喝水可以暂时产生饱腹感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉也可以刺激食欲。

然而，对于正在减肥的人们，医学专家仍建议应注意多喝水。美国亚利桑那州的一位肥胖病专科医生说；“摄入适量的水是减轻体重的关键。”这是因为饮用足够的水，能帮助身体脂肪更好的代谢，肝肾也能更好的发挥各自的作用，维持机体正常的新城代谢。尽管如此，水并不能直接的“燃烧”脂肪，身体并不会因为水量多而使体重减轻。相反某些减肥机构甚至可能利用脱水方法来造成快速“减肥”的假象，忽悠胖友们。喝水减肥法，多喝水可以减肥吗，喝水减肥的最佳时间。

喝水减肥法，多喝水可以减肥吗，喝水减肥的最佳时间----放弃幻想正常喝水吧

健康成人一天消耗2500ML左右的水，除了饮食中和体内物质氧化成的水，每日饮水1200ML便能满足机体的正常需求。高温或强力劳动下，应适当增加饮水量。日常中饮用除纯净水、白开水等饮料时，要注意有些含糖饮料中所含的能量仍然很高。有些人采取限制主食和肉类、只喝水的极端方法减肥，这种本质和断食差不多，只是限制食物能量摄入达到减肥的目的，并非水在起作用。喝水减肥法，多喝水可以减肥吗，喝水减肥的最佳时间。

喝水减肥法，多喝水可以减肥吗，喝水减肥的最佳时间。水是人体重要的组成部分，具备多种生理调节作用。长久以来民间传统和日常经验提示喝水能够促进体重减轻，但缺乏科学根据。纯净水中不含任何能量，即使喝到肚子撑，也还是Ocal.喝水减肥法，多喝水可以减肥吗，喝水减肥的最佳时间。