2018-10-06

1.事件：脉轮舞第二天，太阳轮和心轮，早课冲拳，拿到力量，晚课唱诵，感受爱！舞蹈环节感恩的音乐让我想到父母的不易，对家庭的付出，泪流满面。

2.我的感受：浑身酸痛、心轮之后的舞蹈令身体越来越灵活。

3.同修们的感受：身体疼痛、或是肩膀、或是腰或是腿。每个人不同也有很多共同。

4.我的想法：打开脉轮，拿到力量，不要地丢掉。累的时候真的坚持不了就想偷懒，懒一下又想自己的事情自己的身体只能自己精进。

5.我的期待：自己活得越来越轻松，美好，让自己变得人见人爱。

6.我的反应与应对：做，用力做，不过很多时候会丢了呼吸，累了也偷了一下懒，允许自己。

7.我的内在需求：健康快乐

8..做些什么满足：跳舞

9.生命力向上

食禅：牛肉面也很美味。飘着油花还很有味道。

呼吸禅：随着脉轮一次次打开呼吸也通畅了很多。