再忙也要记得给健康储蓄罐存点钱

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人到中年，虽然有很多事情依然愤愤不平，但是也慢慢懂得了许多的道理：

有些事现在不做，将来就真的来不及了，比如从现在起，每天给你的健康储蓄罐存点钱！

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很多八零后现在已经处在上有老下有小的阶层，感慨最多的恐怕不是自己赚钱多少，而是身体千万要健康！

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家里的老人身子骨是否硬朗，自己各部件是否运转正常，孩子们是否健康，都关系到一家人的运转！毕竟王健林马云都只有一个，还是普通人为多！可是即使是首富，身体情况也是唯一不能让别人替代的！

买辆车我们知道今天洗车经常做保养，对你自己的身体呢？是在保养它还是在糟蹋它？为它做过什么呢？

二十一世纪以后，我们就彻底淹没在电子产品的海洋里！电视，电脑，手机，平板，好看的电视剧，有深度的电影，各式各样的软件，爱不释手的游戏，把我们紧紧的粘在网上！动弹不得！

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记得有个调查，让你选择忍受一个月没有性生活或者一个月没有网络，大部分人选择的是宁可一个月没有性生活，也不能没有网络！

网络上流传许久的一个段子是这样说的：天将降大任于斯人也，必先盗其QQ，封其 微博，收其电脑，夺其手机，摔其ipad， 断其wifi，剪其网线，砸其电视，抢其酒瓶 ……使其百无聊赖，然后静坐、思过、锻炼 、读书、明智、开悟、精技……

一句话，无网络，吾宁死！网络已然成为人们的第七感！无其不可！

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随之而来的，缺乏锻炼，用眼过度，长时间坐姿低头导致颈椎腰椎损伤，入睡时间越来越晚，睡眠时间越来越短，睡眠质量越来越差，半夜上厕所也要刷新一下朋友圈，然后一个小时两个小时无声无息的过去了，天亮了，困却难以入睡，熬夜又导致内分泌紊乱淋巴系统出问题等等一系列健康问题！

你有多久没有酣畅淋漓的出一次汗了？

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二十四小时空调房，没有了春夏之分，全天候恒温恒湿，舒适度增加的同时却导致身体寒湿无法自然排出，滞留体内造成淤堵，又引发各种各样的富贵病！

现在科技的进步，交通工具的发达，冬天随处可以买到以前夏天才有的多汁的西瓜，北方大雪天可以到南方盛夏出产的水果！国内可以购买国外的美食！水果蔬菜没有季节之分，也没有了地域之差！

大米白面越来越白，也越来越精细，水果只吃鲜美的果肉，服饰越来越复杂华丽，用料越来越考究，色彩越来越绚丽，现在的女孩子穿着越来越另类，很多人大冬天不穿袜子，裸着脚腕，我看到都替他们冷，反观一些老年人，穿着厚厚的衣服，戴着围巾帽子，裹得严严实实！

难道我们真的得到老了才后悔年轻时没有好好照顾自己的身体吗？

现在单位查体，谁没个指标超标？高血脂，高血糖，高血压，胆固醇高，血稠，脂肪肝，酒精肝，已经是体检报告单的常客，再发展下去，动脉硬化，脑血管堵塞，心肌缺血，偏瘫，脑溢血，最终慢慢走向的就是生命的尽头。

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还好现在不算晚，从现在开始，每天给你的健康储蓄罐存点钱吧！不要总是透支你的健康！

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你可以每天散步一小时，可以每周运动三天，快走，慢跑，游泳，瑜伽，太极或者跳舞都可以！多吃当地当季的水果蔬菜；一日三餐按时按量，不暴饮暴食也不节食，少吹空调，多穿衣服少受寒；不熬夜，每天十一点之前确保休息！保护好眼睛，多做户外运动，远眺周围美景！

多关注当下，少后悔以前，多想想自己身边的小确幸！不抱怨，不浪费，放松心情！保持内心的愉悦！

多看书多出行，有句话说的好：

你现在的身体里藏着你看过的书，走过的路，爱过的人和你吃进去的东西！

愿看到这里的你从今天开始，从现在开始践行！愿你的健康储蓄罐越来越满！如此便不负我言！祝安康！