【0826晨读感悟】你都那么胖了，还瞎吃！

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今天晨读分享的书是《瞎吃：最好的节食就是你根本不知道自己在节食》。

作者通过200多项实验研究发现，“不知不觉地瞎吃”是使人肥胖的主要原因。

『关于瞎吃的惊人秘密』

看电视的时候，明明肚子不饿，却还是忍不住拿起桌上的瓜子来磕；看小说的时候，一份鸭脖能被我啃个精光；吃过饭去看电影，还要买一桶爆米花加一瓶矿泉水，边看边吃边喝到见底……

嗯，我的确每天都在像这样不知不觉地瞎吃。

所以，我是个不折不扣的胖纸！

经常听到公司那苗条得不像话的同事说：“我又长胖了！我要少吃一点儿！”。

我赶紧装作没听见，默默无闻地吃我的饭，因为我妈跟我婆婆都跟我说“能吃是福！健康就好！”。

眼看着自己的身材不停地在朝横向发展，心里也急啊！

于是也试着控制饮食，每顿饭量减半，坚决不吃零食，好不容易坚持了一个星期，确实瘦了三四斤，可是我却一点都高兴不起来！

为啥？

因为饿啊！

饿得眼冒金星，心慌掉气儿！

再一想：人活一世，看到自己喜欢吃的东西却不能吃，该是一件多么痛苦的事情啊！

所以，管它呢！

吃饱了才有力气减肥！

网上流传的那句“如果你连自己的体重都控制不了,你怎么控制你的人生!”，一度让我不屑一顾，这两者之间根本没有必然的因果关系好吧！

因此，今天不能分享如何避免“瞎吃”才能减肥！

别问我为什么？

因为本人减肥尚未成功！革命仍需努力！

但是，我想说：合理饮食+适量运动，才是健康的生活方式！