心脑管家温馨提示 心血管病高发期“预防”重于“治疗”

　　心血管疾病一年四季均有发生，但主要发生在春季，秋季和冬季。春季主要发生在3月份，秋季主要发生在9月份，冬季主要发生在12月和1月份。

在冬季，由于天气寒冷，易导致心脑血管疾病的发生。

　　气温较低时，寒冷会刺激血管收缩，血流阻力增加，血液黏稠度增加，使血液流速减缓，容易形成小血栓，造成血管堵塞或诱发心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等疾病发作。

　　同时，在寒冷刺激下人体内激素儿茶酚胺分泌增多，从而引起血管痉挛、斑块破裂、血小板聚集而形成血栓，诱发心肌梗死、脑梗塞。

　　随着气温骤降导致人体血管收缩，血压突然升高，原来硬化脆弱的小动脉承受不了强大的内压，引起血管破裂，发生脑出血。

　　冬季是心脑血管疾病多发季节，心肌梗死、心衰、心源性猝死、脑梗塞等心脑血管疾病在冬季复发的概率比其他季节要高出2～3倍。

　　气温对心血管疾病的影响

　　一方面，当气温下降时，机体内肾上腺素水平上升，体表血管随之收缩以减少热量的散发，此时肾上腺素的上升会使会使血压上升，心率加快，心脏需氧指数相应增高，然而有病变的冠状动脉不能根据心脏的需要，相应增加对心脏的血液供应。而且经口和鼻吸入的冷空气还可反射性地引起冠状动脉收缩，使心脏供血减少。

　　另一方面，寒冷刺激使心脏血液供应需要量增加，又因冠状动脉的收缩而减少对心脏的血液供应量，两方面均能促使心肌缺血，诱发心绞痛。如果心肌缺血很严重或持续时间很长，则发生心肌坏死，即为急性心肌梗塞。此外，寒冷还可能影响血小板的机能，使其黏滞度增高，血管收缩或痉挛，容易形成动脉血栓。

　　现代医学强调“预防重于治疗”，而“保健”又是预防中最重要的一环，在气候多变的冬季，患有心脑血管疾病的人群一定要做好防范和保健工作。

　　措施一：

　　注意温差的变化，避免温差过大

当天气变冷时，患者应当格外地注意防寒保暖，在外出时要重视手部、头部、面部的保暖，要戴口罩、手套和帽子，因为这些部位受寒可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。注意温差的变化，避免从暖和的房间里突然走出户外，尤其是温差大的早晨或夜晚，这时一定要关注气温变化是不是特别大，给身体一个冷暖缓冲的过程，可在出门前，在门口适应一下寒冷的室外温度。

　　措施二：

　　合理的膳食结构

心脑血管的罪魁祸首就是高血脂、高血压，因此，控制血压和血脂就很重要，想要控制好血压和血脂，就要注意合理的饮食，饮食要做到营养均衡，不可摄入过多的油脂，多吃蔬菜和水果，不能够吃的过咸，而且，还要注意增加膳食纤维，因为膳食纤维可以促进肠道的蠕动，缓解便秘，而且，还可以阻止糖和脂肪在肠道的吸收，所以，对控制血脂升高有很大的帮助。具有降脂功能的常见食品有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。这些可以适当的多吃一些。

　　措施三：

　　积极治疗基础病，合理用药。

　　心血管病患者根据气候的变化，在医生指导下对平时服用的药物进行必要的调整，积极控制各种慢性疾病的复发，尤其要控制好血压。冬季心脑血管疾病的高发原因，与血压的骤然波动有一定相关，要积极控制血压。

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