第一次跑10K是什么感觉

2014年6月8日，我第一次参加跑步比赛，李宁10K上海站，地点东方体育中心。

在这之前的两个月，我刚刚开始跑步。

记得第一次跑不到1公里，中间停下来喘了三次，真跑不动，上气不接下气地。

为什么开始跑步，就是想做一件能坚持的事情，跑步这么枯燥乏味，正好对自己是一个挑战，于是就这样刚开始了。

一开始在上外的操场上跑，虽是校园的操场，早锻炼的人群不是莘莘学子，主力军是大爷和大妈们。

在我跑了两三周之后，跟早锻炼的大爷大妈们也开始熟悉起来，跑步中、跑完后有一句没一句地聊上几句。

一位头发花白的大妈大概看到我跑得比较快，就问我跑步多久，我说三个礼拜，她说我进步真快啊。“你可以去参加李宁10公里跑啊”。

我第一次听说有这个活动，回家后立马就找到官网。虽然这时候我还没有跑过10000米，想一想绕操场跑25圈，只是觉得好远好远，但是被别人鼓励说肯定没有问题，跑了快一个月也有点小小的成就感，我就在网上报名了。

现在看来，刚开始跑步的那3～4天就是差不多都是快走的速度，3公里，应该是跑到操场，两三圈后，就跑回来。而且接下来的两天里都只跑1.5公里、2.3公里，看来是有种种的不适应。

就这样，15天之后，我跑了5公里，中途竟然没有停，没有停。信心就大增。

跑步一个月的那天，我试着想跑一个更远的距离，就是10K。第一次，用时1小时25分钟，配速 8′ 29″，也是够慢啊。还好居然也跑下来了，心里也有了底，对于一个月后的李宁10K算是有了把握。

第一次到东方体育中心参加跑步赛事。好家伙，我真像刘姥姥进了大观园一样，哪见过这阵势，这场面啊。要知道，在学校里，从小学开始，运动会能上场貌似就小学一年级的一次机会，以后班队校队，我只有被代表的份，只能当观众。

我被震惊到的是跑步竟然有这么大的场面，这么多的人，这么多欢声笑语，跑步的妹纸竟然一个个身材这么好，颜值这么高。

这是我后来才知道的NK女子跑团。

再看看我当时跑步的照片，真是面目狰狞啊，咬牙切齿。肯定是想展现什么力量，想证明什么，面对镜头，又不所措。第一次拍的跑步的照片，真的没有拿出来过。

但是我当时的成绩还是不错的，56分56秒。我看过一篇文章说，你10K的成绩跑进60分钟，就达到了一个初跑者的水平。这天是我跑步两个月来的最好成绩，后来知道这个叫做PB(person best 个人最好成绩)

参加比赛跑很容易兴奋，我真的没有意识到自己能有这么快，10K跑完，汗水把速干衣都湿透了。

当时没有装备（手表、手环），跑步APP更是没有出现，跑步时我也不清楚自己的速度，只是随着跑动的人群奋力向前。

参赛前当我领到赛事包，对这样一个比赛是怎么记时的，也有强烈的好奇，仔细看了手册，检查号码布中的玄机，又到网上去了解马拉松是怎么计时的。我对赛事、计时和服务兴趣也埋下了种子。

在之后的比赛中我越来越放松，也能自如地面对镜头和摄像。

也cosplay一把

第一次的10K比赛，很快就结束了，即给我打开了一扇跑步的门。从此就爱上了跑步，还遇到一起跑了3年的朋友们。

南京山地荧光跑