极简时间管理术

现代人被信息流包围，各种新闻客户端，各种短视频，公众号等等产生了大量的信息，而且这些app都有着强大的功能和后台支持系统，你只要喜欢看什么，通过后台系统的算法就会给你推荐什么，想拒绝都很难。

工作中呢忙的不可开交，经常加班加点，甚至都有做不完的工作，所以现代人都需要时间管理，以便更好的掌控时间。

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最重要的事情只有一件。不要想着同时做很多事情，最重要的事情只有一件，所以一天中先把最重要的事情做完，再去做其他的事情，就显得尤为重要。因为按照二八法则，20%的事情决定了80%的价值。若是从人生的角度来说，人的一生不再于做多少事，而在于是不是把一件事做到了极致。

2

做清单（To  do  list）。忘记是谁说的了，他说我们的大脑会有很多的暗时间，若是不能够尽快的清除，就会占用我们大脑的带宽。这样久了，就会产生焦虑，迷茫，愤怒等负面情绪。所谓的暗时间就是那些负面或者另我们担忧的事情。所以要记录清单，把想到的所有信息都记录下来，大脑就会被清空，才能更高效的做事情。

3

番茄工作法。现在由于我们每天都被信息所轰炸，所以很难专注的做一件事情，而番茄工作法就是一个很好的工作方法。所谓的番茄工作法就是用番茄闹钟，我们拿读书来举例，每次专注读书25分钟，在这25分钟之内，什么都不做，不上厕所，不刷朋友圈，把精力全部用在读书上。做完之后休息5分钟，再继续25分钟，用这样的方法实现专注的目的。

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每日总结复盘。每天结束后，最好反思一下一天的时间都用在了什么地方，有没有浪费，用锤子便签做一个记录，一天做的不好的地方，持续的改进。

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跳出舒适区。跳出舒适区对于时间管理也很重要。原因就是当我们一直在舒适区，只做自己熟悉的或者看起来比较简单的事情的话，那么我们就不会成长，也不会把时间用在最重要的事情上。

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每日运动，冥想，记晨间日记。熬夜已经成为了现代人的一大杀手，所以最好是早睡早起，那早起之后做什么呢？首先是运动，比如跑步一公里，然后冥想，保持安静和专注，然后写晨间日记，把所思所想或者最重要的事情写下来，日积月累，会有不同凡响的效果。