多吃水果对身体好吗？

吃水果一定对身体好吗？

营养学家说，水果富含各种维生素，多吃水果，对身体有益。

可是，是不是只有身体吸收了，并能够为我所用，不对身体造成负担，才对身体有益呢？答案是显而易见的！

中医说:人在吃饭，饭也在吃人，是什么意思呢？我们吃进去的一切食物，都需要耗费人体的能量，才能“消”和“化”，“消”就是，大块变成小块儿，小块变成糊状，是物理变化。“化”就是将异物变为人的身体的一部分，将其他能量，变为人体可以利用的能量的过程，这是化学变化。

首先，水果属于生冷之物。生的东西进入人体，需要人体去将它变成熟的东西。冷的东西进入人体，人需要将它加热。不论是将生的东西变熟，还是将冷的东西加热，都需要耗费热量，也就是耗费人的能量。而且，将生的东西变熟，将冰冷的东西加热，都需要耗费大量的能量。

其次，水果中有很多都是属于寒性和凉性的，它们本身性质就偏凉，寒凉的东西，本来就会伤害人的脾胃。脾胃有两个主要的功能，就是“运”和“化”。脾胃受损，将异物化为身体有用物质的能力就会受损，这是“化”的功能受损了。同时，将各个脏器所需要的物质运送到位的能力会受损，将身体里的垃圾运出去的能力也会下降，这就是“运”的能力下降了。

“化”的能力不足，即使吃了很多有营养的东西，也不能将这些食物里的营养物质，转化为人体能够吸收利用的营养物质。没有被“化”的食物，又会停留在身体里无法转化。

“运”的能力不足，既不能给各个脏器提供充足的物质供应，使得各个脏器功能下降，处于一种低能耗运行状态。又不能将体内的各种垃圾，“运”出体外，造成体内垃圾堆积、拥堵，使得经脉不通，气血不畅，更加堵塞了各个脏器获取营养物质的通道。

所以说，水果虽好，那也要真正变成身体所需要的一部分才是真的好！与其耗费身体的能量，加热和腐熟生冷的水果，不如少吃水果，减少能量的消耗。与其让寒凉的水果，损伤我们的脾胃，进一步影响全身各个脏器的功能，不如不吃寒凉的水果，保证脾胃功能的健康。