04周检视（2018.5.14-2018.5.20）

致自己：生活从来不会刻意亏欠谁，它给你阴影，也为你洒下阳光。

一、本周完成任务情况

工作事件：

1）日常工作，

2）落实固定资产责任到人任务，全部处理完毕

3）滞留件处理

4）编制弃货流程

个人提升：

1）简笔画练习，坚持5天，画画11幅，有连续两天没有画画，然后隔天我就画了好多幅画给补回来。

2）阅读《你的气质里，藏着你曾走过的路》，阅读加写感悟，这也是我回归千享读书团100天打卡的方式，我要坚持把剩下的一个月补回来，加油。

3）坚持每天写晨间日记，花费时间这么长，有时候有疑惑写了有用吗？可是不写我又感觉缺失了什么，就是过段时间叫我回忆，我就记不起来了。☞没有记录，就没有发生。我真的信赖这句话。

4）Upday好声音21天打卡，坚持打卡7天，好好练习，要在这条孤独地没有反馈的路上坚持

5）坚持龙兄60秒的演讲输出，每天坚持自我书写和演讲，勇敢地说出来。

6）100天航海之旅第一周6分钟说书完成《坚持，是一种可以养成的习惯》，新的尝试，多输出，多分享，我可以把书上的内容记得更清晰

健康&美丽：

1）敷面膜5次，养成洗完澡后敷面膜的习惯，这个习惯好，不过我不知道一个星期敷多少次面膜是好的。

2）有空或者早起，我就自己煮早餐做饭，有时候晚餐没吃，就当做轻断食吧

3）跑步2次共15km，来大姨妈了，跑不了，不过不用担心5.20参加不了跑团的活动了

4）坚持早起5天，有两天起来打完卡又回去睡觉了，这个月早起估计要不达标了。

周末愉快~以下是本周的周末统计：

你已累计早起打卡246天啦，过去7天，打卡7次。星期五04:43最早，星期日06:59最晚，平均每天05:30起床。

娱乐放松：

1）听歌

2）听喜马拉雅

人际关系：

1）跟莹通电话一次，迷茫，焦虑充满了生活，仍要寻找乐趣前行。

家庭事件：

1）打电话给妈妈1次，老弟1次。

二、自我反思

1.目标不坚定，导致自己做一件事情，总是可以坚持一段时间，然后又感到无趣之后就不也太想做了，反反复复已经好多次了，陷入自我怀疑的死循环当中。

2.伍贰零（5.20）没有去参加环珠跑是我的遗憾，下次有机会，绝对要听从自己的内心，想去就去，而不能总是因为其他人的原因，而导致自己完成不了。

3.夏天来了，跑步的次数也减少了，这点不太满意。

4.这周的早起率，有点低，很容易受别人影响，有时候也是因为太晚睡了，早上起不来。☞☞尽量早点上床睡觉，往前推，看看哪里的时间能节省出来，尽量，让自己早点上床，这样子就能够做到早起了，因为早起必须早睡。

三、下周目标规划

1.龙兄60秒每天输出。

2.upday好声音每天打卡。

3.一百天读书打卡，奋力直追，坚持到底。

4.写一篇关于自我成长或习惯培养的文章，在千享读书读书团之知识星球上投稿，邮件继续。

5.说书一篇，周日之前完成，不然会被抱出群，这是我们一百天航海行的规则。

6.每日复盘以及周周复盘。