2018-10-31月检视

月检视：10月01日-10月31日

       眨眼间的功夫，2.0已经到尾声了，刚开始的时候觉得很漫长，时间在不知不觉中流逝，感谢易效能，让我这90天每天都有记录，每周都有反思，每月都有收获。

学习：

         每天的青蛙顺利吃掉，课业上 完成了3篇主题论文，刘毅跟新概念也已过半，晚上又参加英语培训，虽然忙碌但是有条不紊，课外书读完了《生活中的心理学》，《好好学习》

人际关系：

每周都有和同学，朋友吃饭聊天。国庆长假长假都是和爸妈在外地的亲戚家度过的，见了很多额亲戚，也玩的很开心

运动：

每天的冥想，10000步已经形成习惯，也会主动利用碎片时间完成。有了手环真的方便很多， 遗憾的是这个月没有做瑜伽，体重也没有下来。

家庭：

和爸妈，小吴看中医，一起做红枣发糕，看望舅舅舅妈，最近一周没有时间在家吃晚饭。

健康：

在中药的调理下身体感觉还可以，睡眠质量日渐增高，由开始的45分钟深度睡眠增加到一个半小时，有时候是2个小时。最近课业很重，但是没有以往的颓废。每个礼拜只有三天左右的早睡，要改善啊！

总结：这个月的自我感觉各方面上了个台阶，感恩易效能，感恩组员的鼓励，班长的鞭子！还是有很多的问题，事情没有按照计划走，容易着急，对同学也缺乏耐心。

下月目标：

        1.继续按照90天目标，努力打卡。就算90天结束了，也要努力下去！

        2.每天坚持一万步，冥想，瑜伽

        3.每天一篇日记，每周检视

        4.每天自己煎药

        5.早睡，早睡，早睡！！

        6.每天的英语课，认真做笔记