7/100我们生而为人，并不完美。

今天放艳照

开个玩笑。

今天在深圳乔•哈蒂老师的课堂当主持、调音台电工、现场拍照、群信息服务和速记，变身综合神奇女侠，虽然事情很多，但是真的让我很临在，无论发生什么事情，都能很快反应，包括在课堂上，老师讲的很多点，都能很快捕捉，并且进行发散深化，不得不说，托每日书的福呀！

除了这个，还学会一个超级可爱的技能。

现场是心理舞动课程，有人说：“我没法跳舞，这个节奏根本跳不出来，我大脑有好多声音在说‘我不够好，这个我怎样也跳不出来！’”

这其实是最简单的自我批评，它的声音很微弱，如果不细心留意，就会错过它。

可以看到是，当老师问有多少人也有自我批评的时刻时，所有人都举手了！

老师做了个很可爱的动作，举起左右手，啪啪地左右亲自己的手，说：“如果你脑海里，有这个声音出现，那就亲自己的左右手，对自己说‘作为一个人，我宽恕自己不够好的地方。’”（多亲几次！）

我立马感觉这句话的温柔，很多时候，我们真的觉得自己不够好，有太多的自我批评，其实是对自己有很多的苛求，这句话是温柔地接受自己，有很深的人文主义的意义——我们不是完美的，不是生来就是品质高尚的人，我们会有不完美的地方，试着接受，对自己温柔些，爱自己多一点点。

如果你内在也有自我指责、批评，感觉自己不够好、不值得被爱，那就亲亲自己吧！