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“不管什么年纪,什么身材,一旦学会抗糖,你就拥有了易瘦的健康体质。”
——国内首屈一指的“抗糖明星”陈晓芮。
除了在美国留学期间,创下3个月不节食、不运动,靠好好吃饭就瘦30斤的记录。
她的抗糖理念,还吸引了100万女性的关注,更被各大主流媒体争相报道:《财经》《人民日报》《Vogue》《Cosmo》《瑞丽》……
8年减肥失败,留学美国主修营养学
我发现“越减越肥”的罪魁祸首
大家好,我是陈晓芮。很多老朋友,都叫我“减肥专业户”。8年来,一直陷在“减3斤,胖5斤”的恶性循环里。
到美国留学后,我更是一度飙升到130斤。而且,我开始满脸冒痘,甚至一度停经3个月,整个人身体状态极差。
▲我最初的留学时光
直到一次,我在一个健康频道,看到美国的几个减肥专家正在讲“断糖减肥疗法”。
原来,现代人的饮食模式,导致每天的能量供给是来自糖的燃烧,而不是脂肪。如果糖摄取的少,那身体系统就会转成燃烧脂肪,自动进入“燃脂模式”。
就是说,不节食、不额外运动,就能瘦。
讲真,就算我是武大生物系的,一开始也会怀疑。本着严谨的求证态度,就抗糖做了深入的调查研究:
这才发现,除了高糖水果,高糖甜食,我们常吃的主食,也都是糖分炸弹。特别是米饭、面条、馒头……这些精加工淀粉进入体内,就会变成糖。
▼我以前的朋友圈
这之后,我便开始了“断糖饮食”的体验。室友都一脸不可思议:“你这真的是在减肥吗?”
可就是这样不节食、不运动的方法,让我在试验的第25天,就轻松减掉了10斤。3个月后,体重从130斤,降到了100斤。
我人生从来没有过的数字!!!
▼终于成了“站上去很轻,看起来很美”的样子
成为营养学、医疗信息双硕士
把抗糖饮食带回国,帮100万女人变美
亲身体验之后,我更是专门考取了美国犹他大学营养学、医疗信息的双硕士。
有幸的是,我还学习了美国最权威的断糖低碳水领域专家Eric Westman博士多年的临床积淀经验。
经过了多年的探索和临床试验,到2017年,我终于决定:把我研发的“抗糖三部曲”带回国内。
因为这套健康有效的理念,我的抗糖平台,注册没多久就迅速获得了100万女性的关注。还获得了阿里巴巴、腾讯的投资和认可,以及各大媒体的关注和采访。
2个月瘦30斤
她们能做到,你也一定可以!
这其中,大宝是让我印象最深的一个。因为晒了一张宅家60天的对比照,她的朋友圈一下炸锅了,5分钟就收到了50多个点赞和评论。
要求只有一个,照做。想到,她一点也没觉得负担。2个月就过去了,她的体重,也发生了惊人的变化:
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近几年,全国患糖尿病、脂肪肝、多囊卵巢囊肿等病症的人越来越多,这些其实都和糖相关。
毫不夸张的说,糖是很多慢性病的罪魁祸首。20年后,你很可能就是因为平时对糖分的不注意,害了自己。所以,不要等来不及了,才知道后悔。
断糖,要趁早!
当然了,这里我们说的断糖饮食,并不是说100%不吃糖,而是仍有低碳水的摄入,大约占到身体供能的20%。
这样就不会影响到身体的健康状态了。在经过大量研究后,我们也专门总结了3种预防疾病不要吃的食物。
在日常生活里,也精选出3种低糖水果,即使吃的少,也让你每天都活力满满!