性生活次数越少，精子质量越高？怎么提高精子质量？

柯大夫，你好。我和老婆结婚两年多了， 最近我们打算备孕。
听朋友说最好禁欲一段时间，这样精子质量会更好，有利于受孕和胎儿健康。
请问“性生活次数越少、精子质量越高”，是真的吗？如果精子质量不好，那怎么办才能提高精子质量？

柯大夫

性生活次数越少，不代表精子质量越好。
精子在睾丸内生成，后进入附睾。一般来说，约70%的精子储存在附睾内，有20%在输精管内，其余的在输精管壶腹部。
虽说附睾内的微环境有利于精子存活，但禁欲的时间一久，储存在此的精子自然就会增多。
然而，精子并不可能无限期地存活下去，它们也会不断衰老，直至丧失活力。

随着排精次数的变化，附睾内衰老精子的解体和新精子的成熟之间，会形成一个动态平衡，维持一定的精子储备。
研究表明，一次排精后，24~36小时就足以使精子储备基本恢复。
如果长期没有性生活，精子的受精能力和运动能力都会一定程度地受损，使精液质量下降。
所以，禁欲并不能提高精子质量，反而会使精液中衰老精子的比例增加，使精液质量下降。

实际上，现代医学研究已经证实，无论是对优生优育，还是对男性身体健康，禁欲都是不利的。
特别提醒： 如果想受孕，可在预计的受孕日前先禁欲3~5天，再以“隔日一次”的频率进行性生活。
至于你问的“如何提高精子质量”的问题，首先我们要弄清楚你说的“精子质量不太好”指的是哪种。
一般来说，精液质量不好分为以下几大类： ①精子总量少，即少精症； ②精子数量不少但活动力不好，即弱精症； ③精子活动力还行，数量也可以，但形态不好，即畸精症。
除此之外，这三类也还有相互重叠的，如又是弱精症，畸形率又比较高的，这叫弱精畸精症。

应该说，目前医学上对少精、弱精症或精液不好的特效药物不多。
因为可能引起精子质量不好的原因有很多，目前暂时不能确定到底是哪一个环节出了问题，因此治疗上还是以综合治疗为主。
正因为没有特效药，所以什么排列组合的治疗才会让效果更好，每个大夫都有自己的经验和体会。
要注意的是，一般睾丸产生精子要72天，在附睾里成熟要15天，加起来大概3个月，所以，治疗一般要观察3个月以上。患者不要自乱阵脚，频频换医生。

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编辑：初酱