敢看破不敢不在乎&这些燕窝食用注意事项你要知道！

你且听这荒唐 春秋走来一步步

你且迷这风浪 永远二十赶朝暮

生活中有太多，我们一眼看破却要假装不懂配合的事，也有很多一眼看破，却想要一直陪他演下去的事。

不管未来如何，我们都需要照顾好当下的彼此，喜欢他的好，也请呵护她的不好。像燕窝一样，把爱放在心窝窝里~

燕窝作为一种滋补品，含有大量的燕窝酸，食用燕窝不仅能促进人体的新陈代谢，增强人体功能，还有滋阴调中、补肺养阴、补血养胃、美容护肤等功效。

燕窝吃法多样，今天给大家推荐一道极适合孕妇和儿童吃的燕窝核桃露，然后给大家讲讲关于燕窝食用的那些注意事项吧。

燕窝核桃露

制作方法一：

燕窝泡发、炖好，加入适量核桃粉和适量冰糖水即可。

制作方法二：

1、将新鲜核桃肉和牛奶一起放入豆浆机中，加入适量清水，打成浆，用细纱网过滤掉皮屑后备用；

2、将泡发好的燕窝放入炖盅内，加水，隔水文火炖煮好；

3、将做好的牛奶核桃露微温，盛入炖好的燕窝，搅拌均匀后即可食用。

燕窝食用注意事项：

1、少食多餐

燕窝是以蛋白质为主要成份的滋补品，所以建议要少吃多餐；最好保持定期进食。一般干燕窝用量每次3-5克，即食燕窝每次刚可以20-30克左右；最好空腹食用，一般隔天一次，在晚上睡觉前空腹状态下吃效果最好。

2、少吃油腻、辛辣食物

在食用燕窝期间要注意少吃油腻和辛辣食物；这是因为燕窝中含有优质的蛋白质，同时进食油腻食物，会引起消化不良导致吸收困难现象；因此在吃燕窝的时候，也要少吃辛辣东西。

3、不与茶叶同时饮用

吃燕窝的时候要避免同时喝茶，以免影响燕窝吸收利用。这是因为茶叶里含有的茶酸，同时进入会破坏燕窝的和吸收与营养；建议前后隔开1小时以上为佳。

4、4个月以内的婴儿最好不吃

不满4个月的婴儿一般都是流汁类食物为主，即使半流汁的食物也不太会消化吸收，更不能直接吸收燕窝的营养，所以不适合吃燕窝。但母亲食用燕窝，可以让婴儿从母乳中吸收营养。

婴儿长大到4月以后就可以开始食用，时间可炖长些，对增加小孩的体质和食欲，促进生长发育会带来帮助。

5、感冒期间建议暂缓食用燕窝

这是因为人体在感冒期间，会发生免疫系统功能降低，全身各器官功能都会受到不同程度的影响，尤其是呼吸道和消化道最为明显。所以感冒期间不适合吃燕窝。

6、癌症的发生发作期最好不吃

食用燕窝对预防癌症，和在癌症期间化疗、放疗结束后的恢复元气，都有促进作用。但如果是刚发现癌症未开始治疗，或癌症晚期的病人来说，最好不食，否则会带来负面影响。

以上就是关于燕窝的一些食用注意事项，更多燕窝知识，咱们下次继续~