周检视:2018 Week 9 (02.26--03.04)

停下脚步,看看过去一周发生了什么?

一、健康

1、早睡早起

起床:05:50-07:50;本周每天早起都不理想。

就寝:23:06-23:53;6天超过23:00,工作上的事引发了我的焦虑,睡眠质量相对下降。

2、运动

跑步:3km+1.6km。

周检视:2018 Week 9 (02.26--03.04)_第1张图片
图片发自App

ofo小黄车:15min×2× 5day。

3、饮食

早餐:从家带来的油棒子;03.02,早餐午餐合一,茄辣菜泡馍。

二、家庭

1、与母亲微信视频2次:都是在我吃饭的时候,母亲想透过镜头看我做得菜,因我的手是油的,就未看上。

周检视:2018 Week 9 (02.26--03.04)_第2张图片
图片发自App

三、效能

1、记录时间:24h×7h。

周检视:2018 Week 9 (02.26--03.04)_第3张图片
图片发自App

2、明星汇大讲堂:刘艳PPT分享。

周检视:2018 Week 9 (02.26--03.04)_第4张图片
图片发自App

3、G188线下班会。

4、空中课堂。

周检视:2018 Week 9 (02.26--03.04)_第5张图片
图片发自App

5、线上班委会

四、学习

1、阅读

《高效能人士的7个习惯》,P148-P232。

《金字塔原理》,开始-P55。

《人性的弱点》,重庆沙坪坝书城。

周检视:2018 Week 9 (02.26--03.04)_第6张图片
图片发自App
周检视:2018 Week 9 (02.26--03.04)_第7张图片
图片发自App

《南怀瑾选集7》,开始-P51。

2、听书

《微习惯》

3、英语:只学习了1篇(02.26)。

4、身心灵修行:未进行。

5、加入YouCore框架训练营。

周检视:2018 Week 9 (02.26--03.04)_第8张图片
图片发自App

五、人际关系

1、柴霜来电:让我帮她找年度工作总结PPT模板。

2、路老师、曹老师找我谈话:年度考核打分,工作态度。我再次陷入困惑。

3、G188线下班会:链接到了杨箫竹、龙小莉、李金凤、勤姐。

3、线上小组微信语音分享:胡大哥,想林姐。

六、休闲

1、重庆三峡广场

周检视:2018 Week 9 (02.26--03.04)_第9张图片
图片发自App

周检视:2018 Week 9 (02.26--03.04)_第10张图片
图片发自App

2、元宵节:与想林姐吃重庆火锅,逛西西弗书店。

周检视:2018 Week 9 (02.26--03.04)_第11张图片
图片发自App
周检视:2018 Week 9 (02.26--03.04)_第12张图片
图片发自App
周检视:2018 Week 9 (02.26--03.04)_第13张图片
图片发自App
周检视:2018 Week 9 (02.26--03.04)_第14张图片
图片发自App

七、晨间日记总结的经验

1、用番茄钟专注处理微信。

2、学会说“不”。

3、用爱、用心去触动他人。

4、工作是生活的第一要义。

5、从改变自己开始。

6、想学什么,主动去学。

7、认真工作,总会有人看见。

8、明确做事的意义。

八、本周可提升的地方

1、早起

2、英语新闻学习要继续

九、下周3只大青蛙

1、三八妇女节:给妈妈写一封信

2、《自控力》学习

3、G188毕业典礼策划方案

你可能感兴趣的:(周检视:2018 Week 9 (02.26--03.04))