周检视：2018 Week 9 （02.26--03.04）

停下脚步，看看过去一周发生了什么？

一、健康

1、早睡早起

起床：05:50-07:50；本周每天早起都不理想。

就寝：23:06-23:53；6天超过23:00，工作上的事引发了我的焦虑，睡眠质量相对下降。

2、运动

跑步：3km+1.6km。

图片发自App

ofo小黄车：15min×2× 5day。

3、饮食

早餐：从家带来的油棒子；03.02，早餐午餐合一，茄辣菜泡馍。

二、家庭

1、与母亲微信视频2次：都是在我吃饭的时候，母亲想透过镜头看我做得菜，因我的手是油的，就未看上。

图片发自App

三、效能

1、记录时间：24h×7h。

图片发自App

2、明星汇大讲堂：刘艳PPT分享。

图片发自App

3、G188线下班会。

4、空中课堂。

图片发自App

5、线上班委会

四、学习

1、阅读

《高效能人士的7个习惯》，P148-P232。

《金字塔原理》，开始-P55。

《人性的弱点》，重庆沙坪坝书城。

图片发自App

图片发自App

《南怀瑾选集7》，开始-P51。

2、听书

《微习惯》

3、英语：只学习了1篇（02.26）。

4、身心灵修行：未进行。

5、加入YouCore框架训练营。

图片发自App

五、人际关系

1、柴霜来电：让我帮她找年度工作总结PPT模板。

2、路老师、曹老师找我谈话：年度考核打分，工作态度。我再次陷入困惑。

3、G188线下班会：链接到了杨箫竹、龙小莉、李金凤、勤姐。

3、线上小组微信语音分享：胡大哥，想林姐。

六、休闲

1、重庆三峡广场

图片发自App

图片发自App

2、元宵节：与想林姐吃重庆火锅，逛西西弗书店。

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

七、晨间日记总结的经验

1、用番茄钟专注处理微信。

2、学会说“不”。

3、用爱、用心去触动他人。

4、工作是生活的第一要义。

5、从改变自己开始。

6、想学什么，主动去学。

7、认真工作，总会有人看见。

8、明确做事的意义。

八、本周可提升的地方

1、早起

2、英语新闻学习要继续

九、下周3只大青蛙

1、三八妇女节：给妈妈写一封信

2、《自控力》学习

3、G188毕业典礼策划方案